Сұлулық

Теріңізді тыныш зақымдаған 6 әрекет


Енді жеміс-жидекті ішу немесе телефонды алу алдында қайта ойлана беріңіз. Міне, сіздің теріңізге зиян тигізетін кейбір кінәсіз әрекеттер.

Сіз көшеде телефонды пайдаланасыз

Поштаны тексеру, фотосуреттер орналастыру және жолдауларға жауап беру сіздің теріңізге оң әсер етпейді. Бір зерттеу ультракүлгін сәулелердің смартфондардың, планшеттер мен ноутбуктердің кішкентай экрандарында көрсетілуін және теріге тікелей енуін көрсетті. Дәрігер Джошуа Сейчнер есімді дәрігердің айтуынша, егер сіз гаджетті ашық ауада қолдансаңыз, күн сәулесінің әсерін арттырады. Теріңізге зиян келтірмеу үшін бөлмеге кірмейінше күтіңіз.

Сіз тым көп макияж өнімдерін қолданасыз.

Тым көп контурландыру, шағылыстыру және жарықтандыру сізді шын мәнінде жастар. Дерматолог Рейчел Назарян былай дейді: «Терісі-ақ орган. Ол сыртқы ортамен үнемі байланыста болуды талап етеді. « Тым ауыр макияж жасушаларда қалыпты метаболизмге кедергі жасайды және терінің қартаюына әкелетін қалпына келтіруді баяулатады. Сонымен, косметика тым көп екенін қалай білесіз? Сіз теріні макияж арқылы көруіңіз керек. Әйтпесе, жабу өте тығыз. Доктор Назарян мөлдір ұнтақты және минералды формулаларды, сондай-ақ қалың мұнай өнімдерін пайдалануға артықшылық береді. Теріні табиғи қартаюға қарсы қалпына келтіру үдерісін бастау үшін, әр кеш сайын мұқият кетіру өте маңызды. Барыңыз

Сіз жиі маска жасайсыз

Бет бүркеніштері өте танымал болды және олардың сату соңғы жылдары бірнеше есе өсті. Дерматолог: Джули Карен, теріні зақымдайтын балшық, көмір маскасы және кейбір скрабтар сияқты қабыршақтайтын агенттерді мұқият пайдаланыңыз. Күшті қабыршықтандыруға жауап ретінде біздің тері протеиндерді шығара бастайды, бұл тері тесіктерінің бітелуіне, сондай-ақ түтіндік және жалтырақ тері жағдайына әкеледі. Зақым уақытша және біртіндеп болуы мүмкін. Ең жақсы шешім - аптасына бір рет тазартатын маскалармен рәсімдерді азайту және кейін олар гиалурон қышқылы, алоэ немесе жасыл шай сияқты қоректік заттармен ылғалдандыратын кремді қолдануға міндетті.

Сіз жидекті сұлулыққа тапсырыс бересіз

Көптеген адамдар азық-түлікті азықпен көп қантпен байланыстырады, бірақ бұл тәттілер қартаю процесін жылдамдатады. Жақында өткізілген зерттеу көрсеткендей, қант тері талшықтарына зиянын тигізеді, бұл ерте қартаюға әкеледі. Ең дұрысы, сіздің күнделікті калория саны кемінде 5% қант болуы керек. Жоғары гликемиялық индекстерден (мысалы, ақ нан мен кондитер өнімдері) сақ болыңыз. Сондай-ақ, пайдалы болып көрінетін тамақ өнімдерімен мұқият болыңыз, бірақ олар әлі көп мөлшерде қант бар. Бұларға жеміс сұлығы мен йогурттар кіреді.

Көз макияжын аздап қатты жуыңыз.

Көз айналасындағы сезімтал теріге өте абай болу керек болғанына қарамастан, су өткізбейтін сүрме немесе көздің жастықшасын алып тастау үшін қатты ұстап алмау үшін оларды ұстап тұру өте қиын. Тұрақты үйкеліс тітіркенуді, қабынуды, жас дақтары мен ерте әжімдердің пайда болуына әкелуі мүмкін. Тіпті жұмсақ қабыну қара шеңберлерге және коллаген өнуінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Осы проблемаларды болдырмау үшін макияжды кетіретін, көзге малынған мақта матаны қолданыңыз және бірнеше секунд күтіңіз. Осылайша, құрал тұрақты астам формулаларды ерітеді, сіз макияжды жұмсақ алып тастай аласыз.

Сіз қолшатырға сенесіз

Көлеңкеде сіздің теріңіз қорғалған, дұрыс? Шындығында емес. Жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, қолшатыр астында орналасқан баспана теріні қолданатын күн сәулесінен жасалған қолшатыр астында баспана сияқты қорғауды қамтамасыз етпейді. Өйткені ультракүлгін сәулелер суда және кейбір шыны беттерде көрінеді және тіпті қолшатыр астында болса да, теріңізге әсер етуі мүмкін. Бірақ бұл қолшатырлар күннен қорғаудың маңызды бөлігі емес дегенді білдірмейді. Толық дайындалған жақсы. Күн қорғанысын жағып, көлеңкелерге немесе шырақтарға жағыңыз.