Қатынас

Салауатты қарым-қатынастар: қатынастарды құратын немесе жойатын реакциялар


Кез-келген қарым-қатынаста сүйіспеншіліктің, құрмет пен сүйіспеншіліктің нәзік тепе-теңдігін сақтау керек. Бір жағынан, осындай тепе-теңдік қарым-қатынас кезінде қалай әрекет ететіндігіңізге байланысты болады. Реакция оң, теріс немесе бейтарап болуы мүмкін. Реакция ауызша және ауызша емес құралдармен жақсартылуы мүмкін. Біз адамға және оның сөзіне қалай қарайтынымыз туралы ойламаймыз, бірақ біздің реакцияларымыз қарым-қатынасқа елеулі әсер етеді.

Жаман қарым-қатынастарды болжаңыз

Байланыстағы стильдер қатынастарда өте маңызды рөл атқарады.

Психолог Джон Готтман кінәсіз емес көріністердің әсерін зерттеді. Ол бұл ұсыныстардың өзара қарым-қатынастың сәттілігін немесе сәтсіздігін дәл болжай алады деп сендіреді. Өйткені, бұл сөздер тек сөз емес, олар эмоциялық сигналдар.

Реплика - сіздің серіктесіңізбен оң байланыстың ауызша немесе ауызша емес екендігі туралы кез келген қимыл. Репликалар қарапайым және күрделі болуы мүмкін және сөйлесу, юмор, сүйіспеншілік, қолдау немесе жай ғана назар аудару туралы сұрау болуы мүмкін. Көптеген репликаларды анықтау және оларға жауап беру өте оңай: «Мен қалай қараймын?», «Сіз маған соусты бере аласыз ба?», «Кірді өзгертуге көмектесесіз бе?» Гитарада ойнауды қалай үйренеміз? »,« Мүмкін біз ақымақпыз ба? »

Байланысты қалай жақсартуға болады

Байланыстағы бақыт - оң және теріс теңгерім.

Неке екеуі бір-біріне жағымды және жағымсыз сезімдерінің арасында теңгерімді табуды үйренсе, сәтті болады. Олар теріс ойлар мен сезімдерді толық сіңіріп алуға жол бермейді.

Сіз табысты үйлену құпиясының қаншалықты оңай екеніне таң қаласыз. Бақытты жұптар басқаларға қарағанда ақылды, бай немесе көп психологиялық тұрғыдан түсініксіз. Бірақ олардың күнделікті өмірінде олар бір-біріне қатысты жағымсыз ойларды оң ойларға сіңіруге мүмкіндік бермейтін динамиканы табады. Олар менің атымнан, эмоционалдық сауатты некеге ие. Неғұрлым сауатты екеуі эмоционалды болса, соғұрлым олар бір-бірін және олардың некесін түсініп, бағалап, құрметтей алады. Демек, олар бұдан былай бақытты өмір сүретін болады.

Жұбайларға көмектесетін жеті негізгі қағида.

1. Сіздің сүйікті карталарыңыз бойынша жұмыс істеңіз

Кішігірім мәліметтер сіз ойлағаннан әлдеқайда маңызды.

Махаббат картасы - сіздің миыңыздың бөлігі, ол сіздің серіктесіңіздің сүйетін және ұнатпайтыны туралы мәліметтерді есте сақтайды. Ғылыми тұрғыда, қарым-қатынастың когнитивті қабылдауына сіздің миыңызда орын болуы керек. Сіздің әріптесіңіз үшін қандай маңызды, маңызды екенін байқап көру өте маңызды. Бұл бір-бірімен байланыста болуыңызға көмектеседі.

Бақытты ерлі-зайыптылар өз өміріндегі барлық маңызды оқиғаларды есіне алады, олар ақпаратты жұбайлардың өзгеруінің фактілері мен сезімдері ретінде жаңартып отырады. Ол оған салат тапсырыс бергенде, ол қандай киімдерді сұрайтыны туралы біледі. Егер ол кешікпей жұмыс істесе, ол өзінің сүйікті шоуын жазады, себебі ол қай уақытта және қандай уақытта жүретінін біледі ... Олар бір-бірінің мақсаттарын, мазасыздықтары мен үміттерін біледі.

2. Нәзіктік пен таңданарлықты ұмытпаңыз

Бір-біріңді ең басында таңқалдырмайтыныңызды есіңе алшы.

Сіздің әріптесіңізге таңдануды ұмытпаңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрсені табуға тырысыңыз. Осы адамға неге сені ұнатқаныңды жиі еске түсіріңіз.

Нәзіктік пен сүйіспеншілік - романсты сақтауға арналған екі маңызды және қажетті элементтер. Олар сатқындықты болдырмауға көмектесетін бір-бірін мұқият сүйеді және қамқорлайды.

3. Артқы жағын емес, бір-бірімен бетпе-бет.

Бір-бірімен тұрақты байланыс өте маңызды.

Сіздің күнделікті ісіңізде әріптесіңіз туралы ұмытпаңыз. Шағын болып көрінбейтін нәрселерді бірге көріңіз. Мысалы, жаңалықты қадағалау үшін әріптесіңізді жалғыз қалдырудың орнына, отырыңыз, құшақтап, оларды бірге көріңіз. Сіздермен байланыс орнату өте маңызды.

Әрдайым бір-бірімен үнемі араласатын жұптар әдетте ұзақ уақыт бірге бақытты бола алады. Мұндай қарым-қатынас кезінде еркек пен әйел бір-біріне бұрылады. Олар өзара сенім қалыптастырады.

4. Сіздің серіктеңіз сіздің істеріңізге қатыссын.

Бір-біріңе проблемаларды бірге шешкенде құрмет көрсетесің.

Команда ретінде жұмыс істеу, өзара құрмет көрсету. Талқылау барысында екі тараптың да пікірін талқылап, ымыраға келу дағдыларын меңгеріңіз. Жасыл қарым-қатынас үшін, серіктес серіктестік құруға тиіс.

Егер ымыраласаңыз, бұл сіздің көзқарасыңызды ешқашан қорғай алмайтыныңызды білдірмейді. Әйелінің аздап наразылығын тіпті күйеуінің шағымдары мен шағымдары тудырған кезде туындайтын проблемалар туындайды.

5. Мәселелерді шешіңіз.

Мәселелерді шешу оларды елемеуге қарағанда жақсы.

Отбасылық өмірде қиындықтарды елеусіз қалдырмаңыз, ол оңай шешілуі мүмкін. Мәселелердің бір-біріне сәйкес келуіне жол берсеңіз, уақыт өте келе сіз бір-біріңді қабылдамау сезімін дамытасыз. Ол баяу болады, бірақ сіздің қарым-қатынасыңыздан арылып кетеді. Некедегі жағдайды жақсарту, сіз сапарға шығып, маршруттан біраз шегініп, өзара қарым-қатынасыңызда оң өзгерістерді көресіз.

6. кедергілерді еңсеру

Қара жолақтарды білуді үйреніңіз.

Неліктен қарым-қатынаста тұрақсыз екенін түсінуге тырысыңыз. Бұл көбінесе серіктестердің бірі орындалмаған армандар болған кезде болады. Әріптестер бір-бірінің армандарын білгісі келмейді немесе бір-бірін құрметтемегенде, отбасылық өмір жолында кедергілер бар.

Бір серіктес бір-бірінен ажырау үшін екіншісін айыптағанда, бұл табиғи. Шындығында ешкімге кінә жоқ. Осы үлгіні бұзу үшін екеуіңіздің қарым-қатынастарыңызда әрқайсыңыз белгілі бір рөл атқаратындығын мойындауыңыз керек.

Ортақ дәстүрлерді жасаңыз.

Бірлескен бос уақытқа уақыт бөліп, ләззат алыңыз.

Бір-біріне жақындаңыз, өзіңіздің жеке рәсімдеріңізді жасаңыз немесе сіз үшін арнайы уақытты жасаңыз. Сыртқы әлемнің шатқалдарынан өзіңді қорғап, жеке кеңістікті ұйымдастырыңыз. Бір-бірлікті жайлылық пен қауіпсіздік сезімін қамтамасыз етіңіз. Үйге келгенде, сіздің әріптесіңіз бұл әрқашан келеді және ол ештеңеге алмаспайтын орын екенін түсінуі керек.