Денсаулық

Күннен қорғаудың ең танымал құралдары - өлімге аңыз.

Pin
Send
Share
Send
Send



Бізді қармен қаптаған көктемнің келуімен сіз жылы жерлерге алдағы жазғы сапарларды армандайтын шығарсыз. Егер солай болса, онда жағажай қолшатырлары сіз үшін пайдалы болмайтынын біліңіз. Соңғы зерттеулерге сүйенсек, жағажай қолшатырлары теріні зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғамайды, тіпті күннің күйіп қалу қаупін арттырады.

Жағажайға баруды үлкен күн шұңқырына батыруға болады: сіздің теріңізге пайдалы күн сәулесінен ғана емес, сондай-ақ су мен құм бетінен көрінетін зиянды УКА және УКВ әсер етеді және тікелей теріге барады. Сондықтан, жағажайда көлеңкелі жерлерді таңдап, қорғаныс факторымен жоғары күн қорғаныс қабатымен жабу керек.

Сізге жағажайда қолшатырдың бір көлеңкесі жеткіліксіз болады. Ғалымдар қолшатыр астында жағада болғанда адамдарға қандай қорғанысты қадағалады және олар қорғаныс спектрі SPF 7-да (SPF 3-тен артық болмауы керек) максимумға жеткенін анықтады. Бізге кем дегенде SPF 30 қажет болғанда. Таңқалды ма?

Зерттеу көптеген факторларды ескерді: қолшатырмен қамтылған алаң, сондай-ақ оның жарық өткізгіш сипаттамалары (басқаша айтқанда, матаның қаншалықты еніп кетуі); күн мен уақыттың уақыты (осы өлшемдердің екеуі ғарышта шашыраңқы күн сәулесінің шоғырлануын анықтайды); қорғаныш бұрышын анықтайтын қолшатырдың (өтірік немесе тұра) адамның денесінің орны; сондай-ақ көрсетілетін радиацияның мөлшері, яғни жер бетінен және судан көрінетін тері бетіне түсетін нәрсе.

Көлеңке көлеңкеде суық болғандықтан, сізді зиянды спектрдің күн радиациясынан қорғауға қабілетті деп ойламаңыз. Қараңғыланған кеңістіктегі адамдар инфрақызыл сәулелердің деңгейі төмендеген кезде, дәл солай көрінбесе де, біз көріп тұру қабілетімізді сақтап қалады, бірақ біз ультракүлгін сәулелерді сезінбейді, яғни келесі таңертең оятуға және терінің жануын анықтауға болады күн. Сонымен, көлеңкеде суық және қараңғы болса да, онда бұл сіз қауіпсіз жерде болуыңызды білдірмейді.

Егер айқын көрінетін болсақ, онда SPF 3 - бұл күн сәулесінен қорғаудың жеткіліксіз деңгейі, бұл қатерлі ісікке әкеп соқтырады. Зерттеуде тереңірек мағына бар: жағажайда қолшатырдың көлеңкесінде болғанда және күннің жарқыраған сәулелерін сезінбейді, тіпті тері ультракүлгін сәулеленуге ұшырайды. Бұл кейбіреулер бұлтты ауа-райында және қысқы күндерде УК сәулесінен қорғалған деп есептейді. Осылайша, адамдардың жалған қауіпсіздік сезімі бар, алайда олар зиянды күн радиациясына ұшырайды.

Бұдан қандай қорытынды жасауға болады? Қолшатыр астында болу бізді күннен қорғай алмайды. Көлеңкелі қорғаныс бөлігі ретінде қарастыруға болады, сонымен бірге күн және эксклюзивті киім. Күн қорғанышы SPF 30 және одан жоғары қорғаныс коэффициентін қамтуы тиіс, бұл тіпті бұлтты күндерде және қолшатыр астында теріге қолданылуы тиіс.

Ашық күннен қорғауды іздестіру үшін жағалаудағы арнайы ғимараттарда паналаңыз, онда бүкіл денеңіздің көлеңкеде орналасуы немесе қолшатырдың ортасына жақынырақ болуы керек, себебі қолшатырдың шетіне қарай жылжу кезінде матаның күн қорғауышы күрт төмендейді. Күн қорғаныс сипаттамаларын тексерген шляпалар мен қорғаныс сияқты күн қорғаныс киімдерін ұмытпаңыз және әрдайым күн сәулесінен қорғаңыз.

Pin
Send
Share
Send
Send