Когнитивті

Аптасына 2 күн жұмыс істеуді үйрену


Қоғамда сүйкімді ленивтер мен жалған тырнақтар, сүйекке жұмысшылар сияқты болыңыз. Екінші жұмысқа аптасына жүз сағат жұмсалады және бұл дұрыс деп есептейді. Өздерін мақтан тұта отырып, олар қаншалықты қаншалықты жұмыс істейтінін және қаншалықты қиын жұмыс істейтінін айтады. Бұл шынымен жақсы ма? Бірақ өздерін толығымен жұмысқа арнаған адамдар өздерін алаңдатып, бос нәрсені толтыруға тырысуы мүмкін.

Бір күні өмірдің сізді қанағаттандырмайтынын, басымдықтардың дұрыс емес екендігін және жұмысың әрдайым ойлағандай жемісті емес екенін түсінуіңе болады. 2006 жылы Francesco Cirillo әзірлеген Pomodoro техникасы сіздің жұмыс үрдісін оңтайландыруға көмектеседі. Техника қарапайым, бірақ тиімді. Ол төрт компоненттен тұрады.

Уақытпен жұмыс істеу

Тапсырманы уақытында аяқтау үшін қудаламаңыз. Бұл әдіс одақтасқа үйретеді және уақытты жау деп қабылдамайды.

Жанудан аулақ болыңыз

Қысқа үзіліс жасап, тозу үшін жұмыс істемеңіз. Осы техникаға сүйене отырып, сіз күшті сақтап, жұмысыңызды жемісті атқара аласыз.

Дүкендерді басқару

Әркімнің өз өмірі мен проблемалары бар, бірақ оларды алдау арқылы сіз табысқа жете алмайсыз. «Помодоро» - бұл әдіс дәл осы сәтте басымдыққа негізделген.

Өмір мен жұмыс арасындағы балансты табыңыз

Жұмыс пен үй арасындағы қақтығыстар елеулі қолайсыздықты тудырады. Сіз жұмыс орнында тосқауыл бар екенін түсініп, өзіңізді тыныштандырмай, демалуға болмайды. «Pomodoro» бағдарламасын пайдалана отырып, белгілі бір уақыт ішінде тапсырмаларды орындау кестесін жасай аласыз және жұмыс уақытынан бос уақытта демалады.

Осылайша, технологияның басты бағыты мыналар болып табылады. Жұмысты бастау үшін 25 минутқа жұмысқа назар аударыңыз. Таймерді орнатыңыз және жұмысқа келіңіз, уақыт аяқталғанға дейін алаңдатпайсыз - бірінші томатты осылай жасайсыз. Содан кейін бес минуттық қысқа үзіліс алыңыз. Тағы 3 қызанақты қайталаңыз және төрттен бір сағатқа демалыңыз. Бір қарағанда, бұл тапсырма қарапайым, бірақ ештеңеден шатыстырмауға тырысыңыз, бірақ тек жұмысқа ғана назар аударыңыз.

Күнделікті жоспарларыңызды көрсетіңіз және жұмыстың жетістіктерін талдау үшін аптаның соңында бірнеше минутты бөліп қойыңыз. Бұл әрекеттер техниканы жақсы меңгеруге көмектеседі.

Әрине, әрқашан қателіктер бар, бірақ олармен күресу өте маңызды. Сіз дереу көп нәрсені жасай аласыз және өте жоғары мақсаттар қоюға болмайды деп ойламаңыз. Барлығы уақытпен келеді. Осы техникамен жұмыс істеу тапсырмаларды әлдеқайда өнімдірек атқарады. Кішкене және бірте-бірте серпін беріп, тәулігіне «қызанақ» санының оңтайлы санын табыңыз.

Жұмыс аптасын оңтайландыру

Ешкім де қайта өңдеуді қаламайды, сондықтан ол өзін артық жұмыс уақытынан қорғауға тырысады. Жұмыста жұмыс істеу мерзімі шоғырлануға және көптеген аяқталмаған бизнеске әкеледі. Осы аптаның ішінде жұмысты қоса алғанда, демалыс күндерін қоса алғанда, жұмысты жалғастыру жақсы жағдай. Уақытты жұмысқа қалдыруға және өз ісіне бос уақытты қалдыруға болады.

Уақыттың қайда кететінін қадағалаңыз және сіз орнатқан 40 сағаттың көпшілігі жиналыстарды ұйымдастырып, телефонмен сөйлесіп, бірдеңені немесе біреуді күтіп, назар аударудың қажеті жоқ көп нәрсені істейтінін көресіз. Әрине, олар өте маңызды, бірақ бұл негізгі жұмыс емес.

Статистика бойынша біз тек 16,7 сағат жұмыс істейміз. Еңбек өнімділігі дәл осы. Осы кезеңде сіз тек жұмысқа көңіл бөлсеңіз, әлдеқайда көп пойман аласыз. Әрине, әлеммен қарым-қатынасты үзу және жұмыс арқылы ғана жұту қажет емес. Бірақ уақыт бөліп, бір минуттан ауытқымай жемісті жұмыс үшін ғана белгілі бір кезеңді бөлсеңіз, онда нәтиже дереу болады.