Сұлулық

Бет бетіндегі ісікті тез арада алудың 5 қарапайым жолы


Егер сіз күн сайын таңертең тамақпен оянатын болсаңыз, денсаулығыңыздың проблемалары болуы мүмкін. Кейде шағылыс дәрігердің ғана ауруы мүмкін ауруларды белгілей алады. Бірақ егер ісінудің себебі дұрыс емес диета болса, тұзды тағамдарды артық тұтыну немесе ұйқының жаман болуы, кейбір сұлулық амалдары сізден құтылуға көмектеседі.

Үй маскасы

Қышқыл маска

Қаймақ бірнеше шай қасық аскөк араласып, ұсақ туралған. Содан кейін масса 15 минут өткеннен кейін бетке жағып, шайып тасталуы керек.

Жасыл шай маскасы

Ісіну үшін керемет құрал - шай маскасы. Қара ақ жақсы әсер етуі мүмкін болса да, жасыл шайды таңдаған дұрыс. Шайға сәл шайқаңыз, онда дәмді дәке, сосын оны бетіңізге жағыңыз. Біраз уақыттан кейін алып тастаңыз.

Мұз текшелері


ShutterstockA проблемаға өте қарапайым және ыңғайлы шешім - мұз текшелерін пайдалану. Таңертең олармен жүздерін ақырын сүртіп, төсегіне дейін рәсімін қайталаңыз. Балама нұсқасы - суық сумен, ал екіншісі - жылуды ылғалдандыратын компресс - ылғалды. Содан кейін оларды өз бетіңізбен ауыстырыңыз.

Калий құрамындағы тағамдар

Калий және магний - ағзаның артық сұйықтықты кетіруге көмектесетін заттар жүректің жұмысын жақсартуға көмектеседі және нәтижесінде ісікті жеңілдетеді. Калийге бай барлық тағамдардан жидектерге назар аударуды ұсынамыз. Ең алдымен, шие, тәтті шие, таңқурай және құлпынай. Бұл сізді тезірек ісінуден сақтауға болатын жидектер. Әрине, сіз өзіңіздің біліміңізге ықпал етпейтін және аурудың жоқтығына байланысты жалпы дұрыс өмір салтына жетесіз.

Ішкі режим


Қақпақшалар Денеде сұйықтықтың жетіспеушілігі болғанда, оны ұстап тұру үшін өздігінен реттеледі, бұл бет пен көз айналасындағы ісінуге әкеледі. Сондықтан дұрыс ішімдік режимін қалпына келтіру сізге осы проблеманы шешуге көмектесе алады. Күнде таза сумен көп ішу керек. Айта кету керек, бұл су, шай емес, кофе емес. Сау адам үшін күніне кем дегенде екі литр құрайды. Алайда, бауыр немесе бүйрекпен ауыр проблемалар туындаған жағдайда ішу режимі дәрігермен келісілуі керек.

Ұйықтау ұстанымы дұрыс

Таңертең бетіндегі ісік себептерінің бірі ұйқы кезінде ыңғайсыз жағдай. Бұл ұзақ уақыт бойы (мысалы, автобусқа ұзақ сапар кезінде) бір орында тұру қажет болған жағдайда аяқтарыңызда орын алады. Егер бетіңіз бірдей болса - егер сіз бүкіл түнді ыңғайсыз жағдайда өткізсеңіз, теріңіз қажетті оттегінің мөлшерін алмайды және қан айналымы болмайды, ол клеткаларға оттегі береді.

Ең жасамайтын позе - жастығындағы бет. Бұл жағдайда сіз таңертең бет алдында ғана емес, сонымен қатар мойын мен иектің үстінде ісіп кету ықтималдығы жоғары. Сонымен қатар, бұл бөлмеде ұйықтаудың қажеті жоқ, бұл ісінуге әкелуі мүмкін. Бұл әсіресе жылы мезгілге қатысты.