Өмір

Сіздің ұйқыдағы күйіңіз сіздің жеке бастыңыз туралы айта алады


Ұзақ күннен кейін ұйықтауға келгенде, денеңіздің қай жерінде ұйықтап жатырсыз? Сіз өзіңіздің артыңызда, жағыңызда немесе асқазаңызда ұйықтауды жақсы көресіз бе - ұйқы кезінде сіздің денеңіздің ұстанымы сіздің санаңызға көз жеткізуге көмектеседі. Мұндай талдау күтпеген тұрғыдан өзіңізді көріп, ішкі дистрибуцияны түсінудің керемет және ерекше тәсілі.

Дене қозғалысын өзімізді жақсырақ түсінуге көмектесетін тілдің түрі ретінде қарастыратын идеяның өзі жаңа емес. Ғасырлар бойы жүргізілген дене мен ақыл арасындағы қарым-қатынастарды зерттеу өздігіміз туралы және өзімізді өзгелерге қалай танытқымыз келетінін түсіну үшін кейбір жаңалықтарды жасауға көмектесті. Осыдан ұйқы кезіндегі дененің позициясы тұтас алғанда дене тілінің аясында қарастырылуы мүмкін, бұл бізге өзімізді түсінуге жақындатады.

Роберт Глаттер былай дейді: «ұйқы кезінде дененің ұстанымы біздің жеке басымыздың маңызды қырларын көрсетеді. Бірақ, сонымен бірге, ол бұл ақпаратты шынымен де шындыққа жатқызуға болмайтынын көрсетеді. Ол өзінің ескертулерімен бөлісіп, адамның ұйқы кезіндегі ұстанымдары мен адамның жеке ерекшеліктері белгілі бір қатынастарға кіретінін айтты. «Көптеген жағдайларда, адамның ұйқысы, мінез-құлқы мен мінез-құлқының ерекшеліктері шынымен де бір-бірімен байланысты», - деп қосады ол.

Сіз ұйықтап жатқан адамыңыз қандай адам екеніңіз туралы көп біле алады.

Ең көп тараған поза ұрықтың позициясы болып табылады. Бұл позицияда адам жағында ұйықтап, аяқтарын кеудесіне дейін көтереді.

Егер сіз ұрықтың ұстанымында ұйықтағыңыз келсе, бұл интроверт пен өзін қорғауға тырысатын адамды анықтай алады. «Ұрықта ұйықтайтын адамдар, әдетте, сезімтал, олар өте қорыққан және ұялшақ», - дейді дәрігер. «Олар көбінесе алаңдаушылықтың жоғарылауымен ерекшеленеді және кішкене заттарға бейімделеді».

Артқы жағында ұйықтайтын адамдар денесі бойымен қаруланған - керісінше - олар босатылды.

Денеңізді ұйқысында ұйықтап жатқанда, бұлшық еттеріңіз қысылып кетпейтінін көрсетеді. Кейбір сарапшылардың пікірінше, мұндай адамдар одан да құпия болып саналады және олар басқалардан күткендей қысымға ұшырайды.

Егер сіз асқазаңызда ұйықтағыңыз келсе, онда екі нұсқа бар: немесе «дивер» немесе «теңіз жұлдызы». «Дивердің» ұстанымы жастығы бар жастығымен қолды ұстап, асқазанға ұйықтайды (дененің бұл позициясы өте жақсы, әсіресе мойынға әсер етпейді).

Теңіз майы денесі орнында болғанда, адам асқазанында жатыр және қолын және аяқтарын бір-бірінен бөліп тастайды. Егер сіз теңіз жұлдызында ұйықтап жатсаңыз, доктор Глаттер сенің тыныштық пен өзін ұмытып кетуі мүмкін деп айтады. Сонымен қатар, сіз сол төсекке ұйықтау қиын болған адам екеніңіз анық.

Дегенмен, осы мәселедегі ең маңызды нәрсе - сіз жақсы ұйықтауға мүмкіндік беретін денеңіздің ұстанымына ие боласыз.

Ең сау қалыптар артқы жағында және жағында орналасқан. Артқы жағында ұйықтау сіздің арқа мен мойыныңызды босаңсуға мүмкіндік береді, және сіздің жағыңызда ұйықтау қан айналымын ынталандырады. Егер сізде apnea (тыныс алу) немесе ұйқыңыз храппен байланысты кез-келген басқа мәселелермен қатар жүрсе, денеңіздегі орнын жоғалтасыз, өйткені бұл жағдайда сіз тыныс алуда қиындықтар туындауы мүмкін.

Іштің ұйықтауы ұйқы үшін дененің ең бақытсыз позициясы болып саналады, себебі бұл төменгі арқада ауырсынуды тудыруы мүмкін және мойын бұлшықетінде кернеу тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, тұлға жастықпен жанасатын болады, ол оның таңғажайып көрінуін бұзатын әжімдер тудырады.

Бұл ақпаратпен ұйықтау туралы тым көп ойламаңыз. Бұлар - заңды және заңды емес, дене мен жанның арасындағы байланысты байқау. Қалаған жолмен ұйықтаңыз.