Қатынас

Уытты адамнан құтылғаннан кейін қайтадан өзіңді қалай жақсы көремін


Жалғыз болыңыз

Біріншісін қайтаруға тырыспаңыз және жаңа қарым-қатынасқа кіріспеңіз. Үзіліс жасап, жалғыз болуды үйреніңіз. Өзіңмен бірге уақыт өткізуге өте маңызды. Сондықтан сіз қажет емес адамға уақыт жұмсамайсыз және сол адаммен кездесуге дайындаласыз.

Еске салғыштарды босату

Оның фотосуреттерін жою, жалпы хат. Оған онымен сөйлесуді тоқтат. Сіздің өміріңізде ештеңе бастан өткерген қиындықты еске салмайтынына көз жеткізіңіз.

Өзімшіл бол

Сіз басқа адамдардың сезімдері мен тілектерін тым ұзақ уақыт бойы алаңдатып келдіңіз, сондықтан өзіңіз туралы ойланудың уақыты келді. Қажетті нәрсеге көңіл бөліңіз. Қалаған нәрсеңізді жегіңіз, өзіңізге ұнайтын музыканы тыңдаңыз. Осы уақыттан бастап өзіңізге қатысты тек жалғыз пікіріңіз бар.

Өткендігіне өкінбе

Бөлінгеннен кейін, бәрі дұрыс емес болғанда, бастарыңызда сәттерді жіберіп, бәрін түзете аласыз деп ойлаңыз, осы ойлардан құтылыңыз. Оның орнына, сіз осы уытты қатынастарды тоқтату туралы батыл әрі батыл шешім қабылдағаныңыз үшін өзіңізді мадақтағаныңыз жөн.

Өзіңізді сүйіспеншілікпен қоршаңыз

Сіздерді бағалайтын және сүйетін адамдармен уақытты өткізіңіз. Достарыңызбен танысыңыз, ата-аналарыңызбен танысыңыз. Үй жануарлары болса, олармен ұзақ серуендеп жүріңіз. Өзіңіздің айналаңызда әрдайым қолдау көрсетуге дайын әрдайым керемет сүйкімді адамдар екендігін үнемі еске түсіріңіз.

Өзіңізді кешіріңіз

Өміріңізді кошмарға айналдырған бұрынғы адамды кешірме. Осы адаммен хабарласқыңыз үшін кешірім сұраңыз және оны ұзақ уақыт бойы қалдырмаңыз. Өзіңізді кішіпейттендіру үшін өзіңізді кешіріңіз.

Оның тыйым салынады

Сіздің бұрынғы қысқа юбка киюге тыйым салдыңыз ба? Ең қысқа мерзімге қойыңыз! Сізді кейбір достармен сөйлесуді тоқтатуға мәжбүр етті ме? Оларды қазір қоңырау шалыңыз және кездесуге келісіңіз! Есіңізде болсын, сіз өзіңіздің өміріңіздің күйеуі емессіз, кейбір нарциссист емес.

Қазіргі уақытта өмір сүру

Басыңыздың бойында жылжуды тоқтатыңыз және барлық неліктен нашар болғаны туралы себептерді іздеңіз. Өткендер қайтарылмайды және дұрыс емес. Енді маңызды емес. Сізде жаңа өмір бар, сондықтан бүгінгі туралы ойланыңыз.

Болашақ бағалары

Сәтсіз қарым-қатынастарды ұмытып, әрі қарай жалғастырыңыз. Өзіңізді бес жыл ішінде кімнен көргіңіз келетінін ойлап, осы мақсатқа ұмтылыңыз. Өзіңіздің жақсы нұсқаңызды жасаңыз, өйткені сіздің алдыңызда толық өмір бар.

Өзгелерден кешірім сұраңыз

Егер сіздің токсикалық қарым-қатынастар отбасыңыздан және достарыңыздан кетуге мәжбүр болса, онда сіз оларға кешірім сұрауыңыз керек. Мүмкін, олар сізге көмектескісі келді, сіз оны бұрынғы кеңеспен итеріп жібердіңіз. Олармен байланысын жалғастырыңыз.

Сіздің күшті тізіміңізді жасаңыз

Өзіңізге ұнайтын нәрсені ойлаңыз. Тек өзіңді бұрынғы көзімен көрмеңіз: олар менің ұзын шашты және толық ерінді ұнататынын айтады. Оны ұмытып, өзіңді жақсы көретіндігіңді ұмытпа.

Кідіріңіз

Сіздің қарым-қатынасыңыз қаншалықты қорқынышты болғанына қарамастан, қазір қаншалықты жақсы сезінесіз. Сіз қалпына келтіру және жоғалуды жеңу үшін уақыт қажет. Бұл көп уақытты қажет етеді, бірақ емделу белгілі.

Өзіңізді ұстаңыз

Қайғылы ойлардан аулақ болу үшін, өзіңізді білдіруге көмектесетін әрекетті табыңыз. Ол суретке түсу, блог жасау, спорттың соңында болсын. Бумен бұқтырып, теріс сезімдерден құтылу үшін сізге қажет нәрсе қажет.

Достарыңызға сеніңіз

Сіздің шешіміңізді мақұлдайтын және сізді мақтан тұтатындарды тыңдаңыз. Мұндай қолдау өте маңызды, бұл қарым-қатынаста сәтсіздікті ұмытып кетуге көмектеседі.

Өзіңді жақсы көргісі келетінді ұнат

Өзіңізді ілтипаттаңыз, өзіңізді ұстаңыз. Өзіңе сүйіспеншілік пен көңіл аударуға лайық екеніңді түсін. Ең алдымен, өзіңіз үшін бәріне дайын болатын адам болыңыз. Сонда жақында адам сізге лайықты көкжиекте пайда болады.