Психология

Смартфонды босатпайтын болсаңыз, сізде осы 5 мәселе болады


Заманауи өмір өмірдің толық ақылсыз ырғағын талап етеді. Біз әрдайым дұрыс демалу үшін күшіміз жете бермейді, тіпті жұмыстан босатылған сирек кездесетін сәттерде де смартфон әлі де қолыңызда. Сонымен қатар, бұл құрылғы сияқты көрінбейді, тіпті сіздің әл-ауқатыңызға және тиімділігіне де әсер етуі мүмкін.

Смартфон сізді ұйықтайды

Кешке оны жастықтың астына қойыңыз, себебі сіз ескертуді қойдыңыз. Түнде хабар сізге келеді, және сіз оны бірден оқымауға азғыруға қарсы тұра алмайсыз, содан кейін ұзақ уақыт ұйықтай алмайсыз. Ал сіз оянғанда, алдымен смартфонды қолыңызда ұстаңыз, әлеуметтік желілердегі таспаны көріп, поштаңызды тексеріңіз, нәтижесінде сіз жұмысқа кешікпейсіз.

Смартфон шағылыстыруға алып келеді

Телефондағы үнемі діріл мен ескертулер Сізге қандай хабарлар үнемі келіп жатқанын ойлайды, егер сізде қызықты немесе маңызды нәрсе бар болса, сізге жазады. Айта кету керек, мұндай жағдайда жұмысқа және істерге шоғырлану өте қиын емес, сонымен бірге іс жүзінде мүмкін емес.

Смартфон әдеттенген

Бір жағынан, ол көп артықшылықтарға ие: таксиге тапсырыс беру үшін қалаға жоғалтып алсаңыз, батырманы басу керек, смартфон сізге жолды қалай табуға болатынын айтып береді. Сондай-ақ, ол ең арзан және дәмді пицца бар дүкендегі радионың қандай әнін ойнайтынын анықтауға көмектеседі және бүгінгі күні кинотеатрға қандай фильмдер барады? Мұның бәрі әдемі, бірақ онсыз сіз керемет дәрменсіз сезінесіз. Бірақ ол батареяны жай ғана отыра алады.

Смартфон сені шындыққа жеткізбейді

Смартфонды тудыратын шындықтан ажырату психикалық және неврологиялық бұзылуларға, көбінесе - депрессияға алып келеді. Сөйлесу бөлмелері, әлеуметтік желілер, виртуалды әңгімелесушілермен тәулік бойы диалогтар сізді картоп сияқты қаптаған нақты өмірлік мәселелерден алыстатады.

Смартфон тұрақты жүйке кернеуін тудырады

Күніне қанша рет смартфондағы хабарларды тексеріп, таспаны көруге болады - бұл 5 минут ішінде жаңа нәрсе пайда болды ма? Кем дегенде, жұмыс және бос уақытында смартфоныңызды алып, оны қолыңыздан шығармаңыз - және сіз өз өміріңізге ыңғайлылық пен қанағат сезінесіз!