Денсаулық

Теріңізді әдемі етеді 4 психологиялық трюк

Pin
Send
Share
Send
Send



1-сабақ: Тері-ақылға қосылыс шындық.

Эмоциялар әртүрлі физикалық жолдармен көрінуі мүмкін: қорқыныш болғанда, ең болмағанда, сіз қыңыр болған кезде асқазаныңыздағы көбелектерді есте сақтаңыз. Бірақ сіздің теріңіз де жауап бере алады! Мәселен, терінің және жүйке жүйесінің ортақ шығу тегі бар: жатырда олар бірыңғай гемосфералық қабатта жатыр. Сондықтан, біз теріні нерв клеткалары, плексус және рецепторлардан тұратын сезімтал өріс деп айта аламыз. Олар, өз кезегінде, миға сигнал жібереді, ол сырттағы қандай да бір әсерге сезімтал талшықтардың соңына, тек терісіне импульс жібереді. Нейропептидтердің босатылуы бар, ыдыстар кеңейіп, валила - сіздің бетіңіз қайтадан бас тартады.

2-сабақ: стресс - көптеген тері проблемаларының зұлымдық тамыры

Кортизолды кінәлау. Бұл гормон сіз өзіңіздің өміріңізге қауіп төндіретін жағдайларға жауап беріп, шиеленіскен сайын босатылады. Бұл аюдан қашқанда, күнделікті өмірде емес, пайдалы болуы мүмкін. Осындай гормоналды өзгерістер әр кезде стресстің туындаған кезде пайда болады: бұл жұмыс күні немесе жақын адамның қайтыс болуы.

Көптеген апталарда кортизолдың әсері теріге жағымсыз әсер етеді. Бұл гормонның артық болуы коллагеннің өндірісін бөгеп тастайды, ылғалдың жоғалуына, тітіркенуіне, қан тамырларының және майдың өндірілуін арттырады. Егер әлі де түсінбейтін болсаңыз, онда ... Әжімдерге, құрғақтыққа, тітіркенуге, қызаруға және түтікке сәлем беріңіз.

3-сабақ: ұйқы сізді құтқарады

«Сұлулық арманы» ұғымы таңқаларлық емес. Түнде ұйықтағанда, кортизол аз мөлшерде босатылады. Ал қажетті жасушалар мен гормондар қалпына келтірілді. Тағы бір теріс «s» әрпіне рахмет. Иә, жыныс кортизолды ғана емес, бета-эндорфин мен окситоцин өндірісін де арттырады. Бұл сіздің теріңізге үлкен әсер етеді.

4-сабақ: бірінсіз басқаны қабылдамаңыз.

Тері мен мидың өте тығыз байланысты болғандықтан, емдеу әдісі екі сатылы процесс болуы керек. Өнімдерді таңдағанда теріңіздің түріне сәйкес келетін дұрыс формулаларды қамтитындардың пайдасына қолайлы болу керек. Егер сіздің проблемаңыз созылмалы (акне немесе экзема) болса, медитация жасауға, жаттығулар жасауға, түймедақпен шай ішуге әдетте жасаңыз - жалпы алғанда, демалуға мүмкіндік беретін барлық нәрсені жасаңыз.

Pin
Send
Share
Send
Send