Денсаулық

Тоқтату тізімі: 5 өнім, бір рет және біржола тастау керек

Pin
Send
Share
Send
Send



Біз жарнамаға сенген едік. Оның айтуынша, йогурт (жеміс қоспалары бар болса да) дене үшін пайдалы. Таңғы асқа астықты жеуге тура келетіндігіңіз (сіз бұл жарнаманы көрген болуыңыз керек). Біз кейбір өнімдердің пайдалылығы туралы мифтерді бұзуды шештік. Дегенмен, біз ұсынған барлық нәрселер сізге қажет емес.

Сүт

Сүт туралы пайдалы, балалық шағынан әркім біледі. Және біз онымен келіспейміз - шын мәнінде, бұл аз мөлшерде пайдалы (егер ол пастерленбеген болса). Егер сұлулық туралы айтатын болсақ, онда сүт пен сүт өнімдерінде көп терінің әсеріне ие лактоза бар. Егер сіз сезініп, керемет көрінсеңіз, сиыр сүтін бадам немесе соя сүтімен алмастырыңыз.

Глютен қосылған астық өнімдері

Бүгінде Батыста адамдар (әсіресе жасөспірім қыздар) өнімдерін глютенмен пайдалануға келіспейтін үрдіс бар. Және бұл мағынасы бар - шын мәнінде асқазанның жұмысына әсер етудің, оның мазмұнын желімдеудің, қабыну мен тағамдық аллергияны қоздыратын ең жақсы тәсілі емес. Бірақ бұл, мысалы, нан, макарон өнімдері және одан да дәмді етеді.

Бірақ азаптау өзіңізге қажет емес - глютенсіз өнімдерді таба аласыз. Мысалы, Елена Перминованың моделі Мәскеуде өз нандарын ашты, мұнда глютенсіз нан пісірілетін тауарлар жасалды. Айтпақшы, олар да өте дәмді!

Бананның чипсы

Бұл өнім өзін-өзі сау тамақ ретінде дәлелдеді, бірақ іс жүзінде бәрі оңай емес. Терең қуырылған банан кесектерін пайдалы деп санауға болады. Зиянды қаныққан майлардың құрамынан бастап, олар жүрек жұмысына әсер етудің ең жақсы жолы емес, сондай-ақ қант диабеті бар науқастарға қарсы. Сонымен қатар, дүкеннен алынатын банан чиптері көптеген жанама өнімдерді - дәмді күшейткіштерді, қантты және тұзды қамтуы мүмкін.

Қоспалармен йогурт

Табиғи йогурт, яғни хош иістендірілмеген өнім, фигура, асқазан және ішек үшін өте пайдалы. Бірақ оның неғұрлым ғажайып әріптестері басқа «зиянды» өнімдерден жақсы емес, олар супермаркет терезелерінде өмір сүреді. Олар қант пен консерванттарға толы. Сондықтан, оларды пайдаланып, олардың «пайдалы» екеніне жалқау бермеңіз. Егер сіз дәмді, бірақ шын мәнінде табиғи йогурт алғыңыз келсе, үнемі сатып алыңыз және өзіңізге жаңа піскен жемістерді қосыңыз. Мұндай тағам дүкеннен әлдеқайда нашар емес, және одан белгілі бір артықшылықтар бар.

Краб таяқшалары

Крабовые таяқшалары дәмі көп, бірақ, әрине, табиғи краб еті жоқ (әйтпесе олар әлдеқайда қымбат еді). Оның орнына, олар жақсы сапалы емес балық өнімдері мен организмге зиян келтіретін және аллергия тудыруы мүмкін көптеген консерванттар, бояғыштар, дәмді күшейтетін заттардың қоспасын қамтиды.

Pin
Send
Share
Send
Send