Когнитивті

Егер сіз осы 10 сөз тіркесін балаға айтсаңыз, ол тамақтану кезінде қиындықтарға тап болады.


Біз ата-аналар балаларына тамақ туралы, балалар оларға қалай жауап беріп жатқаны және ең жақсы нәтиже үшін оларды қалай бөлуге болатындығы туралы әңгімелейтін 10 ең әйгілі тіркестер туралы айтады.

Сіз салыстырасыз

Сіз былай дейсіз: «Міне, сенің (қарындасыңыз, бауырыңыз, немере ағасы, досы) осы тамақты жеп, мысалға алыңыз».

Бұл сөз тіркесін бала қалай қабылдайды: «Ол менден жақсы, өйткені олар менден жақсы тамақтанады».

Жақсы айтуға болады: «Мен сіздер білесіздер, бұл бір кездері сіз осындай тағам. Жаңа тағамды жақсы көруді үйрену үшін уақыт қажет ».

Негіздеме: төменгі сезімнің орнына балаға ұқсас тағамды уақытында жақсы көретініне сенімді болыңыз.

Сіз баланың дәмін тітіркендіресіз

Сіз былай дейді: «Сіз көкөністерді ұнаттыңыз ба?

Аударма: «Мүмкін, мен әрдайым таңдаймын?»

Ең бастысы: таңдаулы тағамға назар аудармаңыз. Оның орнына балаға жағымды әсер қалдырыңыз.

Негіздеме: Балаларды «таңдаулы» деп белгілеуден аулақ болыңыз, себебі бұл қалыпты даму сатысы.

Тамақты жазаландырды

Сіз айтасыз: «Соңғы рет айтсам, сіз балмұздақ аласыз!»

Аударма: «Мен қайтадан балмұздақ алмаймын!»

Айту керек: «Қазіргі уақытта балмұздақ жоқ, өйткені түскі ас жарты сағатта. Бізде осы аптада десерттерге ие боламыз. «

Негіздеме: Балалар «неге» деген сөзді неге бірдеңе ала алмайтынын біледі және мұндай мүмкіндігі болған кезде біледі.

Сіз ғарышта шектесесіз

Сіз мынаны айтасыз: «Сен аз тамақ жеп алдың. Біраз жеп, содан кейін үстелден кете аласыз. «

Аударма: «Мен тамақтанған кезімде ата-анам жақсы біледі, ал мен үшін аштық сезінесің бе, маңызды емес».

Жақсырақ: «Толық екендігіне көз жеткізіңіз, себебі келесі әдіс бірнеше сағатта жазамын».

Негіздеме: балалардың өздері қанша тамақтанғаны үшін жауапты болса, олар аштықпен тиімді күресуді үйренеді.

Сіз тағамдарды сыйлайсыз

Сіз: «Егер бірнеше көкөністерді жеп қойсаңыз, сізге десерт беремін» дейді.

Аударма: «Мен көкөністерді жеуге тура келмейтін күнді күте алмаймын және дереу десертке барамын».

Жақсыырақ: сықақ сұраулардың орнына, балаларға дәмді көкөністерді ұсынып, дәмді тамақтануға үйреніңіз.

Негіздеме: Зерттеулер көрсеткендей, балалар тамақ өнімдерін артық тамақтануды үйренеді.

Сіз тамақтанудан қол жеткізесіз

«Жақсы жұмыс!» Дейді (бала әдеттегіден артық жеп болған соң)

Аударма: «Анам мен әкем тамақтануды немесе барлық тақтайымды босатқанда, мені мақтан тұтады».

Жақсы айтуға болады: «Сіз өзіңіздің ішіңіздің тыңдаған кезде үнемі жақсы тамақтанасыз.»

Негіздеме: Балаларды көбірек тамақтануды мақтауға үйрету - олар нақты аппетитке қарағанда маңызды.

Сіз тамақтануды талап етесіз

Сіз: «Мынаны жегіңіз, бұл сіз үшін жақсы», - дейсіз.

Аударма: «Бұл дәмсіз, бірақ сіз жеуге тура келеді».

«Бұл шын мәнінде өте дәмді, оны көріңіз!

Негіздеме: Зерттеулер көрсеткендей, дәм татулықта балалар тағамының артықшылықтары мен жаңа өнім туралы көбірек ақпарат алуға болады.

Сіз тамақ ішкізесіз

Сіз «дүкенде өзін ұстасаңыз, кукилерді аласыз» немесе «Егер сіз мұны тоқтатпасаңыз, бүгін кешке балмұздақ алуға болмайды» деп айтасыз.

Аударма: «Әр жолы мен өзімді ұстап алған кезде дәмді нәрсе алуым керек!»

Жақсы: балаға жаман әрекет жасаған жағдайда пайда болатын салдар туралы алдын ала хабардар етіңіз - бұл мүлде тамаққа қатысты емес.

Негіздеме: Үздіксіз тағамды фортификациялаудың ұзақ мерзімді салдары туралы ойланыңыз. Мысалы, 2003 жылы тамақтану мінез-құлық туралы жарияланған зерттеуде тамақтануды / жазалау ретінде қабылдамаған / өсірген балалар өсіп, тамақтану және диеталар көп болуы мүмкін.

Сіз ережелерді жазасыз

Сіз: «Сізге жиі тәттілерді жеуге рұқсат бермеймін, себебі бұл сіз үшін жаман»

Аударма: «Мен үшін жаман нәрсені ұнатамын (жаман = қуаныш)».

«Торттар мен көптеген тәттілер - біз үнемі жейтін тағам емеспіз. Тортты осы демалыс күндері досының туған күнінде немесе одан тыс жерде жеуге болады. «

Негіздеме: Тамақты «жақсы» және «жаман» деп белгілеу балаға қатысты дұрыс емес шешім шығарады. Мұның орнына, балаларға барлық тағамдар тамақтану жиілігіне негізделген теңдестірілген тамақтануға болатындығын түсіндіріңіз.

Сіз қыңырлығына бейімделесіз

Сіз: «Сізге кешкі ас ұнатпайды? Сізге тағы бір нәрсе істеуім керек пе?

Аударма: «Мен ешқашан келіспеймін, себебі ата-анам менің сүйікті тағамдарды ғана береді!»

Жақсы айтуға болады: «Бізде бәрі бірдей түскі асқа арналған. Кейде сіз өзіңіздің сүйікті тағамдарды алып, кейде отбасыңыздың басқа мүшелерін ұнатамын.

Негіздеме: Тамақты бөлісу балаларға тамақтанудың отбасылық қарым-қатынас екендігі туралы үйретеді және бұл уақытты тамақ өнімдерінің кең ауқымына үйренуге мәжбүр етеді.