Сұлулық

Өзіңіздің барлық өміріңізді фортепианода ойнаған секілді сіздің қолыңызды соншалықты асылдандыруға болады


Қандай табиғат бізді жаратқанымен, онымен күресуге тура келеді - егер сіз, әрине, пластикалық хирургты қолдаушы емессіз. Дегенмен, біз өзіміздің күш-жігерімізді және өзімізге дұрыс қамқорлық жасау арқылы өз деректерімізді үнемі жетілдіре аламыз.

Нәрлендіретін крем және ылғалдандыру

Қолдың терісі бос және мыжылып қалса, онда саусақтар олардан гөрі қалың көрінеді. Жағдайды түзетіп, дұрыс күтім жасау - қолдың терінің үнемі ылғалдануын, сонымен қатар нәрлендіретін кремді қолдануды реттейді. Қол ванналары (мысалы, парафин) пайдалы болады.

Қолдарға арналған гимнастика

Қолыңыз үшін гимнастика сіздің фигураңызды қуаттаудан кем емес. Онда қиындықтар жоқ. Мысалы, саусақтардың ең тиімді жаттығуы келесідей көрінеді: қолдарды босатып, суды сілкіп тастайтын қозғалыстар жасай отырып, қолдар жағына қарай таралуы керек. Айналмалы қозғалыс, саусақтардың бүгілуі және кеңеюі кем емес.

Қолмен массаж

Тағы бір тиімді тәсілі - қолдар үшін массаж. Сіз тіпті массажға барудың қажеті жоқ. Осының арқасында өздеріңе қиындық туады. Әрбір саусақты ұшынан спиральда негізге уқалаңыз, ал сәл қозғалыста қолдың ішінен саусақты біріктіріңіз.