Денсаулық

Түрі бойынша салмақ жоғалту: нәтиже күте алмас үшін қалай жеуге болады


Фигураның түрі киім таңдағанда ғана маңызды емес. Егер денеңіздің ерекшеліктерін ескеріп, өзіңіз үшін оңтайлы диетаны таңдасаңыз, сіз ең жақсы нәтижеге қол жеткізесіз және артық салмақтан тезірек құтыласыз. Егер сіз үнемі дұрыс тамақтануды сақтасаңыз, онда диета қажеті болмайды.

Apple

Жоғарғы денеңіздің төменгі денесі үлкен, ал майдың негізінен ішке жиналады. Сондықтан ауыр салмақты жоғалтуға арналған бірінші мақсат - іш қуысының жойылуы. Осыған үлес қосатын жоғары көмірсулар аз азықтарды жегіңіз және жаттығумен өмір салтыңызды толықтырыңыз.

Тікбұрыш

Сіздің суреттеріңізге шамамен бірдей көлем, жамбас және белдеулермен сипатталады, ал аяғы мен қаруы жиі, керісінше тым жұқа болады. Осындай фигурадағы әйелдерге салмақ түсіру оңай, бірақ оны жоғалту оңай. Іштің және жамбастың салмағын жоғалту үшін диетологтар май алуды шектейді.

Алмұрт

Сізде дененің төменгі бөлігінде, жамбас және аяқтарында жинақталған артық салмақ бар. Мұның себебі оңай түсіндіріледі - әйелдік фигура денеде эстроген гормонының жоғары болуының белгісі. Бірдей гормонның әрекеті бойынша, әйелдер көп мөлшерде тәтті тағамды қабылдауға бейім, бұл фигураға жақсы әсер етпейді.

Құм сағат

Сіздің санаңыз идеалды болып саналады. Бұл фигураның салмағы қиындық тудырады, бірақ оны жүргізу қиын. Сізге, осы мәселеге және көмірсуларға тәтті. Майлар да қатаң шектеулі мөлшерде тұтынылуы керек. Бірақ жаттығу өте қиын емес - бұл тұрақты жүктемені сақтау үшін жеткілікті.