Сұлулық

Қалың аяғын және арпаның белдігін қалай табуға болады: Елена Подкаминскаяның сұлулық құпиясы


Табысты театр және кино актрисаның және екі баланың анасы Елена Подкаминскаяның пайда болуы тек қана қызықтырады: қыртыстық сурет, тегіс тері, жұмсақ бұйра, мәнерлі көрініс және талғампаз ұзын аяқтар. Елена енді Браунның елшісі болғаны таңқаларлық емес. Біз актрисаға оның нысанын қалдыруға көмектесетінін, бетіне және денесіне қаншалықты көңіл бөлетінін және қандай сұлулық брендтерін көретінін сұрадық.

Күнделікті сұлулық рәсімі

Косметиканың маған ұсынған барлық нәрселерін мұқият орындауға тырысамын. Таңертең мен бетімді жуып, бетіме, сосын сарысу мен кремге тоник қосып аламын: алдымен ылғалдандыру, сосын күннен қорғайтын крем. Теріні тазарту, көбінесе, түсіру күнінің соңында немесе өнімділігі аяқталғаннан кейін қолданылады. Танымал брендтердің арасында Ultraceuticals, Hydropeptide, Debby бар.

Бұрын мен таңертеңгі күтімге көбірек уақыт жұмсап едім, бірақ қазір кем дегенде ең аз мөлшерде уақыт өткізіп, қалған уақытты балаларға арнап, таңертең тәртіпке келтіріп, барлығына уақыт бөліп отыру маңызды. Мен соңғы ұйқыны жақсы кезде есімде жоқ. Менің макияж суретші әлсіздік іздерін жасыруға көмектеседі.

Косметикалық процедуралар

Биыл мен косметологпен телефон арқылы жиі байланысып жүрмін - кесте косметикалық процедураларға үнемі баруға мүмкіндік бермейді. Таңдаулы рәсімдерден - JetPeel, гауһар пилинг, биореквализация және жай ғана жандандыру.

Мен әртүрлі коктейльдермен дермарольді қолданғаннан кейінгі әсерді ұнатамын: процедура барысында терінің микротраума алады, бірақ осы себепті ол өте жаңа және жаңартылады.
@ podkaminskaya_official Мен алкинаат маскаларынан қорқамын (маған көздер құйылғанда ұнайды), бірақ мен оларды құрметтеймін - олар шынымен тиімді.

Жақында мен Cool Lifting рәсімін жасадым: пистолетті типті құрылғы «балғалары» инъекцияға арналған керемет балама - көміртегі диоксиді бар адамға антиоксидантпен ылғалдандыратын сарысу.

Үйде күтім жасау

Мен өзімшілдіктерді қолдануға және Braun гаджеттерін әртүрлі сынап көруге мүмкіндік алдым - олар шынымен үйде жақсы күтім жасауға көмектеседі. Міне, мысалы, егер сіз косметологқа жете алмасаңыз, Браунның бетіне щетканы алыңыз және теріні қабыршақтануды бастаңыз, бетті массаж жасаңыз - және сіздің бизнесіңізге барыңыз.

Тұтастай алғанда, мен Braun гаджеттерін ұзағырақ тексеремін, брендке деген жылы және мейірімділікпен көзқарасым артады. Бұл өте жақсы ойластырылған және маңызды бренд, оның гаджеттеріне көптеген сынақтар мен тесттер жүргізеді, содан кейін оларды пайдаланушыларға ұсынады.

Менің сүйікті шаштарымның өнімдері, мысалы, Браун шаш кептіргіштері мен бұйралағыш үтік. Олар өзімнің «менің итальяндықтарыма» жауапты.

Үйде мен Тете коллаген маскаларын қолданамын. Мен сәндеуді жасап жатқанда, мысалы, бетіме осындай маска жасаймын. Оның макияжы өте салқын болғаннан кейін.
@ podkaminskaya_official Мен мата маскаларын ұнатпаймын, мен оларды қолдана отырып ыңғайсыз сезінемін: бәрі таралады.

Мен сондай-ақ патшаларды, корей жаңалықтарының түрлерін жақсы көремін. Сонымен, иә, мен косметологияға уақыт жоқ кезде үйде өзіме қамқорлық жасауға тырысамын, өйткені әрқайсысы жақсы көрінетін әйелге қарауға әрқашан жағымды.

СПА емдеу

Менің денем енді Браунмен достасады. Оларда шашты кетіру функциясынан басқа, қабыршақтану және дене массажын ұсынады. Және бәрі үйде.

СПА емдеуге келетін болсам, әрдайым жасайтын бір фантастикалық рәсім бар - бұл босанғаннан кейінгі нәресте. Ұшағыңыз келгеннен кейін: сіз шөптерді жуып, түрлі массаж жасайсыз, табақпен байланған жылы маймен сүртіңіз. Бұл әйелге туғаннан кейін «өз оралуына» көмектесетін рәсім сияқты. Өкінішке орай, бұл процедураны тек бір рет жасадым, бірақ айына бір немесе екі рет барғым келеді - бұл маған ұнайды.

Мен скрабинг, орау рәсіміне барар едім, мен оны әрдайым ұнататынмын. Биыл менде бұл уақыт жоқ, бірақ мен бұл өкінішті емеспін - мен үшін қазір балаларға қарағанда маңызды ештеңе жоқ.

Азық-түлік және спорт

Спортзал мен үшін емес, тренажер залында жаттығуды ұнатпаймын. Мен табиғаттың суретінен бақытты болдым. Бірақ денені әрдайым жақсы қалыпта ұстау маңызды. Бұрын таңертең мен «бес тибет» жаттығуын әрдайым орындадым, бірақ қазір ол көбіне жоспарларында ғана қалады.

Мен йогу жақсы көремін, мен биге деген сүйемін. Сүйікті би - линди-хоп, аргентиналық танго және тағы басқалар. Ештеңе жоқ, мен «Жұлдыздармен бірге би» шоуының жеңімпазы болдым.
@ podkaminskaya_official Мен тамақтану тақырыбына байсалдым. Мен тек диетімді ғана емес, балалардың тамақтануын бақылаймын. Балалық шақтан ата-аналар баланы салауатты өмір салтын қалыптастыруға тиіс.

Мен қанттың жоқтығы үшін көмірсулар, тәттілер аз болғандықтан, мен бөлек тағамдарға арналғанмын. Егер ол ботқа, содан кейін суда және қантсыз болса, егер ол ет немесе балық болса, көкөністермен, картоп немесе макаронмен, одан кейін көкөністермен де болады. Нан - тек досымның дәмін тататын бездрожжевой. Бургерлер және картоп-ақ табами.

Мен осы шектеулерден зардап шекпеймін және мен диета болғандығын ойламаймын, мен дұрыс тамақтануды жақсы көремін.

Жалпы, мен диетаны жақсы емдеймін, егер ол фанатизмнің немесе ақылсыздықтың шегіне жетпесе. Мен «ақылды» диетаның, модерацияның диетасын қолдаймын. Ораза күндері де болуы керек, бірақ мен аптаның бір күнінде толықтай ашығалана алмасам да, мен оған мүлдем қарсы тұрамын. Мен үшін, түсіру - ет және балық сияқты ауыр артиллериядан бас тарту және көкөністерде өмір сүру.