Денсаулық

Жапон әйелдері сияқты жейтін болсаңыз, әрдайым жұқа боласыз


Жапон әйелдерінің тамақтануының 5 ережесі, олар үйлесімділікті сақтауға көмектеседі

Жапониядан келген бес жіңішке тұлға: мінсіз денені қалай сақтау керек

Жапондық ханымдар тек жас және жаңа ғана емес, сонымен қатар жұқа. Жапондық қызды өте сирек кездеседі. Бірақ олардың құпиясы ерекше ауа-райында емес, жастық шыңдарында емес. Бұл өте қарапайым - олар әсіресе тамақтану ережелеріне сүйенеді.

Нанның орнына күріш

Жапон әйелдері нан жейді, сондықтан майлы емес. Нанның орнына олар күрішті жейді, бұл кез келген ыдысқа қосымша болып табылады.

Десерт, жеміс үшін

Күн шыққан жердің тәттіі де жоғары бағаланбайды. Дегенмен, ханымдар десерттен бас тартпайды. Оның орнына, олардың тәтті жемісі бар. Дәмді, денсаулығы мен пішініне жағымды, сондай-ақ, рахаттың табиғи көзі. Бұл тамаша таңдау.

Таңғы ас басты тағам

Жапондық әйелдер өздерінің негізгі ережелерін қатаң ұстанып отырады (бірге, әлемдегі тамақтану бойынша ұсыныстар). Мұнда негізгі тағам таңертеңгілік болып табылады, ол оларға энергия береді. Күннің ең өнімді бөлігіне - түскі асқа дейін жеткілікті. Олар барлық нәрсені істей алады, бірақ түскі ас әлдеқайда қарапайым.

Төмен калориялы тағамдар

Жапондық әйелдер жоғары калориялы азық-түліктерді, әсіресе жылдам тағамдарды жеп отырады. Олар үйде өздері дайындайды және бұл үшін тек пайдалы өнімдерді: күріш пен балық, қырыққабат, теңіз балдыры. Ал олардың сүйікті сусыны - жасыл шай.

Кіші ыдыс-аяқ

Жапонияда өте кішкентай тағамдар - шыныаяқтар, табақтар, қасықтар. Бұл жай ғана сән және дәстүр емес. Олар кішкене бөліктерді ғана тамақтандыруға үйренеді, бұл олардың санына жағымды әсер етеді.