Денсаулық

5 жағдайда суды ішуге болмайды

Pin
Send
Share
Send
Send



Адам денесі сусыз өмір сүре алады, екі күннен аспайды, содан кейін дегидратацияға байланысты қайтымсыз процестер пайда болады.

Сондықтан су әрдайым пайдалы емес деген сөздерді тыңдау өте таңқаларлық. Сумен ауыз су ұсынылмаған, бірақ қатаң тыйым салынған нәрсе емес. Демек, ол денеге әсер етіп, тіпті өлімге әкелуі мүмкін.

Егер сіз жеп немесе жай тамақтанатын болсаңыз

Азық-түлік ішкеннен кейін немесе одан кейін ішуге қатаң тыйым салатыны туралы аз адамдар біледі. Асқазан сөлімен араласып, асқазанның қышқылдығын төмендетеді. Бұл тепе-теңсіздікті тудырады, ал ас қорыту процесі қатты бұзылады. Кеуде қуысының пайда болуы, галогендік сезімі, асқазан жарасы пайда болады.

Ас қорыту жүйесінің тағы бір ерекшелігі, асқазандағы сұйықтықтың ұзаққа созылмайды және тезірек өңдеуге келесі кезеңде секілді ішекте өтеді. Егер сіз суды ішкен болсаңыз немесе бірден ішсеңіз, онда су ішке кіріп кетеді, сол жерде оған өте ерте тағам тағамдарының үлкен бөліктері кіреді. Нәтижесінде созылмалы асқазан-ішек жолдары бар. Тамақты бастамас бұрын 30 минуттан кейін және одан кейін 30 минуттан кейін су ішіңіз.

Егер сіз тренингте болсаңыз

Оқыту кезінде ауыз су да мүмкін емес. Жаттығу кезінде дененің терісі электролиттердің терісін жоғалтады және айтарлықтай жоғалтады. Жоғалған калий мен натрийді қалпына келтіре аламыз, бірақ су бұлай ете алмайды. Спорттық сусындар жақсы жұмыс істейді, бірақ бұл жұмыста да жеткіліксіз. Артық ылғалдылық қосымша ісік туғызады, зәр шығаруды талап етеді.

Жиі және урогенитальды жүйе мәселелері. Мықты дене күші болған кезде, асқазан-ішек жолын жұмысқа мәжбүрлеп, денені қосымша жүктемеу керек. Бұл өте қауіпті, өйткені асқазанға стресс жағдайында суды соруға тура келеді. Жүрек-қан тамырлары ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін ең маңыздысы. Алдағы жаттығудан бір сағат бұрын немесе одан кейін бірден су ішу жақсы.

Егер сіз ұйықтамаңыз

Есіңізде болсын, ми түні ұйықтап қана қоймайды, сонымен бірге ас қорыту жүйесін қоса тұтас алғанда бүкіл денені. Барлық негізгі процестер баяулайды. Түнгі ауыз су, асқазанды түнгі ауысымда жұмыс істеуге мәжбүрлейді. Бүйрек түнгі режимде жылдам қосыла алмайды, су маталар арасында қалады. Бұл біз үшін белгілі ғана емес, сыртқы, сонымен қатар ішкі эфемаларға әкеледі. Түнде ішпеңіз, түстен кейін сұйықтық жеткіліксіз.

Егер сіздің несеңіз анық болса

Сіздің денеңіздің дауысын әрдайым тыңдау маңызды. Кез-келген сұйықтықты тұтынуды тоқтату, және ең бастысы - сіңіздің түсті жоғалтқан кездегі суды жою қажет. Егер ол толығымен мөлдір болса, онда дененің ылғалдылықтың максималды рұқсат етілген мөлшерін тұтынуы дегенді білдіреді. Зәр шығару жүйесінің пигментті алудың уақыты жоқ және оны лимонадтың түсімен бояйды. Айтпақшы, лимонад - несеп үшін ең жақсы көлеңке. Қараңғы зәр, керісінше, дегидратация туралы айтады.

Егер сіз дәмді тағамды жейтін болсаңыз

Егер өткір өніміңіз болса, оны сумен ішпеңіз. Бұл тек нашарлайды. Себебі өткір өнімдерде капсасин бар. Бұл жағымсыз жану сезімін тудыратын адам. Ауыз су, сіз бұл заттың ерітіндісін емес, тек оны ауыз қуысына таратып, ішкі ағзаларға жіберіңіз. Татымды тағамнан кейін сүт өнімдерімен ішу керек.

Pin
Send
Share
Send
Send