Психология

Егер сіз осы бес трюктарды психологиядан көресіз, онда сіз онсыз өмір сүре алмайсыз


Адам санасы керемет күрделі және өте қызықты нәрсе. Егер сіз оны қалай басқара алатыныңызды білсеңіз, сіз өзіңіздің басыңқы табысқа қол жеткізе аласыз және сіздің өміріңізді жақсырақ, жағымды әрі қызықты ете аласыз.

Сіз өзіңізді ұйықтап жатқаныңызға сенімді бола аласыз

Тіпті егер ол болмаса да. Американдық ғалымдар зерттеу жұмыстарын өткізді, олар бойынша «плацебо-ұйқы» сияқты құбылысты анықтады. Оның мәні - ұйқының жақсы сапасына сену. Мысалы, егер сіз таңертең тұрсаңыз, терең дем алып, қаншалықты тәтті ұйықтап жатқаны туралы ойланыңыз және сізде қандай керемет армандар болғаны сізді әлдеқайда жақсы және көңілді сезінесіз.

Музыка өмірді қабылдауыңызды өзгерте алады

Сіз киноларды көріп отырсыз, сонда қорқынышты музыка ойнайды. Сіз іштей қарқынды, ескерту және ең нашар дайындалды. Бірақ ауқымы болмаса, әлдеқайда аз эмоциялар болады.

Ол қарапайым өмірде жұмыс істейді. Энергетикалық музыка сізге көңілді, жұмсақ және жағымды етеді - бұл сізді тыныштандырады, ал панк-рок сізге оңай қозғалады және ережелерді ұмытады.

Сіз шешім қабылдай алмайсыз ба? Шет тілінде ойланыңыз

Бұл жағдайда сіздің танымдық қабілеттеріңіз толығымен жұмыс істейді. Ия, бұл қиын, бірақ нәтиже оған тұрарлық. Және бұл үшін сізге мезгіл-мезгіл тілдерді қайталау керек болады, бұл тамаша жады және миды үйретеді.

Толық тыныштық стрессті тыныштандыруға көмектеседі.

Медитация - бұл тамаша нәрсе. Егер сіз стресстен зардап шексеңіз, сіз тынышсыз, жай ғана ойланасыз - сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз. Ең бастысы - оны толық үнсіздікпен орындау.

Сіздің мақсатыңыз туралы жиі сөйлесу сізді мотивациядан айырады.

Егер сіз Жаңа жылыңызбен Парижге барғыңыз келсе, онда сіз өзіңіздің досыңызбен бөліссеңіз, онда ол сізді бетіне кірмеуі үшін шоғырландыруға мәжбүр етеді. Бірақ егер сіз үнемі олар туралы әңгімелессеңіз, бәрі керісінше болады - сіздің миыңыз мақсатыңыз қазірдің өзінде орындалды деп санайды және бұдан әрі қарай жүрудің қажеті жоқ.