Сұлулық

Қалпына келтіру жоспары: Менопаузадан кейін жас теріні қалпына келтірудің 2 жолы

Pin
Send
Share
Send
Send



Гормондық өзгерістер - эстроген деңгейінің төмендеуі. Жас кезінде біздің денеміз коллаген мен эластин шығарады, бұл құрғақ, жұқа, сезімтал теріге әкеледі.

Денедегі бұл элементтер витамин-минералды комплекстермен немесе сұлулық инъекцияларымен толтырылуы мүмкін.

Құтқару жоспары

Салауатты тері салауатты өмір салтынан бастайды: жаңа піскен, өңделмеген, көкөністер мен жемістердің А, С және Е дәрумендеріне бай және омега-3 май қышқылдары (балықтардан табылған), мысалы: лосось, скумбрия сардиналар).

Жақсы қан айналымы теріңіздің жағдайына әсер етеді, сондықтан күніне кемінде 30 минут, аптасына бес күн жаттығулар жасаңыз.

Егер алкогольді ішсеңіз, оны орташа мөлшерде жасаңыз, бұл сусыздануды тудыруы мүмкін. Егер сіз әлі де шықпаған болсаңыз, онда щетину керек, себебі никотин оттегі терісін айырады, демек, көгілдір тері түсі.

Күтім

Сіз құрғақ сезім пайда болғандай сезінгенде, жуыну рәсімдерінің уақытын азайтыңыз. Жұмсақ теріге ваннаны немесе душты жылы суда қабылдау керек, ыстық емес.

Әдеттегі душ гельдерінің орнына терінің су тепе-теңдігін сақтауға және тітіркенуді азайтуға көмектесетін коллаген, гиалурон қышқылы және глицерин функцияларын орындайтын ретинол сияқты ингредиенттермен крем-сабын қажет.

Душтан кейін дене кремі емес, май қолданған жөн. Мұнай ұзақ уақыт бойы ылғалдың сезімін сақтауға көмектеседі.

Pin
Send
Share
Send
Send