Психология

Сеніміңізді жақсартуға көмектесетін 5 кеңестер


Қорқыныш адамдардың көпшілігінде кездеседі. Бірақ бұл олардың ықпалымен күресу керек дегенді білдірмейді, әрі қарай жалғастыруға тура келеді. Олар сізді өмір сүруге кедергі келтіреді, өзіңізді стресстік сезінуге және өзіңіз жасайтын жұмысыңыздың рахатына кенелтуге мүмкіндік береді. Оларды қалай құтқару керек?

Сіздің қорқынышыңызды түсініңіз

Біріншіден, қорқынышқа тап болу керек. Сізден қорқатын нәрсені түсіну. Сіздің басыңыздағы ахуалды жоғалтыңыз, қорқынышыңыз ақталса, дәл солай болады. Бірақ ең бастысы, сіз бұл жағдайда не істейтініңіз туралы ойланыңыз. Есіңізде болсын, әрқашан шешім бар. Егер сіз оны тапсаңыз, сіз аз қорқасыз.

Сенімділікті жоғарлату

Тұрақты жақсарып, дамытады. Күшті бол, көшбасшылық қасиеттеріңізді үйретіңіз. Ең бастысы - өзіңізді қорқынышқа жол бермеңіз. Дыбыстық тізелеріңізге қарамастан, өзіңнен қорқатын нәрселерді істе. Осы жекпе-жектен кейін сендер әлдеқайда күшті боласыңдар.

Оң деп ойлаймын

Өзіңізді құймаңыз. Өзіңіз туралы ойлағандай қорқатын нәрсе қорқынышты емес. Зерттелген, неге түсініксіз. Өзіңізді теріс ойлардан қорғауға тырысыңыз және тек жақсылық туралы ойлаңыз.

Сіз түзете алмайтын нәрсе туралы алаңдамаңыз

Сіздің бақылауыңызда болмайтын нәрселер бар. Сізге не істеу керек, олар туралы алаңдаушылық. Егер сіз әлі де бұл туралы ештеңе жасай алмасаңыз, нені білдіреді?

Өзіңіздің сезіміңізге көңіл аударыңыз

Интуицияны қосыңыз. Өзіңнің санаң сендерге жақсы жолды айтып береді. Жүрегіңіздің шақыруын тыңдап, батыл болыңыз, және кез-келген қорқыныш пен кез-келген мәселені шеше аласыз.