Денсаулық

Егер сіз осы 8 нәрсені ескерсеңіз, сүт безі қатерлі ісігі сізге қауіп төндірмейді


Салауатты салмақты ұстаңыз

Салмақ салмағы денсаулыққа байланысты проблемаларды көтеретінін дәлелдейтін зерттеулер бар. Майлы сұйықтық ағзаның процестеріне кедергі келтіреді, себебі ол дұрыс жұмыс істей алмайды.

Гендер туралы біліңіз

Отбасыңызда қанша адам сүт безі қатерлі ісігіне шалдыққан? Егер сіз әлі білмесеңіз, қазір тексерудің уақыты. Отбасыңыздың жақын мүшелерімен бірге сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупі артады, өйткені көптеген аурулар генетикалық жолмен беріледі.

Кеудеге қатысты бәрін біліңіз

Сізге барлық өзгерістерді сезіну үшін өзіңіздің емшеңіздің бәрін білуіңіз керек. Дүние жүзінің медициналық өкілдіктері сізді әрдайым жаңартып тұру үшін өзіңіздің кеудеңізді сезінуіңізді және тексеруіңізді ұсынады.

Модерацияда ішу

Қызыл шарап пайдалы деп танылғанымен, алкогольді артық тұтыну қатерлі ісікке шалдығу қаупін арттырады. Алкогольді ішуді аптасына бір реттен артық болмаса, сіздің денеңізге зиян келтірмейтін ережені ұстаныңыз.

Жаттығу өткізбеңіз

Спорт тек салмақты салмақты сақтап қана қоймай, көптеген дәрігерлер де қатерлі ісікке қарсы профилактикалық шара ретінде жаттығады. Күніне кемінде 30 минут, аптасына бес рет жүгіру немесе жаттығу міндетіңізді жасаңыз.

Дұрыс контрацепцияны ұмытпаңыз.

Сізге қандай контрацептивтер дұрыс екенін анықтау үшін гинекологпен кеңесіңіз. Қазіргі кезде фармацевтика өнеркәсібінде көптеген күмәнді компаниялар пайда болды, сондықтан бұл таңдау ақылмен жақындауға тиіс.

Тәуекелдер туралы біліңіз

Ақпаратты хабардар ету - 60 пайызға жету. Сүт безі қатерлі ісігінің барлық қауіп-қатерлері туралы - тіпті 35 жастан кейінгі нәресте болу немесе емшек сүтімен тамақтандыруға тыйым салу сияқты әрдайым мүмкін еместігі туралы біліңіз. Сіз әрқашан тек генетикалық тәуекелдер туралы ғана емес, қоршаған ортаға жасырынған адамдар туралы да сұрап отыруыңыз керек.

Дәрігерлерге көңіл бөліңіз

Сіздің дәрігер тек емтиханды өткізіп қана қоймайды, сонымен бірге барлық ықтимал ескертулер туралы айтып береді. Егер кенеттен сіз медицина саласындағы бірдеңені түсінбейтін болсаңыз немесе кез-келген сұраққа қызығушылық танытсаңыз, дәрігерден гөрі бәрін түсіндіруге кім жақсырақ?