Денсаулық

Егер бұл 4 нәрсені үнемі жасасаңыз, қалқанша безі ешқашан жарақат алмайды.


Холестерин деңгейін бақылау

Холестеринді арттыру үшін Қалқанша безімен проблемалар туындауы мүмкін. Өз кезегінде олар жиі осы проблемалардың себебі болып табылады. Жағдай бақылаудан босатылған сәтті жіберіп алмау үшін холестерин деңгейін бақылау керек. Омега-3-ке қалыпты ұстау көмектеседі.

Дәруменің D деңгейін бақылаңыз

Сіздің денеңіздің, ең алдымен, Қалқанша безінің міндетті түрде Д витаминіне қажет болуы керек. Ол үнемі сақталуы керек, себебі бұл үшін күнде жиі пайда болады. Ал тапшылығына байланысты тамақ қоспаларын қабылдаңыз.

Л-тирозинді және селен деңгейін бақылау

Қалқанша безінің гормондарын толық өндіру үшін L-тирозин қажет. Қалқанша безінің жетіспеушілігі жағдайында қалыпты жұмыс істей алмайды.

Селениум Қалқанша безінің гормондарын өңдеу үшін қажет, ал оның жетіспеушілігі гипотиреоздың белгілері болған жағдайда апатқа әкелуі мүмкін.

Магний цитратын қолданыңыз

Магний цитраты, мысалы, селен, қалқанша бездің белсенділігіне тікелей қатысады. Бұл оның тапшылығы, ол көптеген Қалқанша бездерінің ауруларын жиі итермелейді.

Ең бастысы, өзіңе ғана сенбе. Мәселенің бірінші белгісінде дәрігермен кеңесіп көріңіз және алдын-ала қарастырылған емді елемеңіз.