Психология

Өзіңді басқалармен салыстыруға көмектесетін 3 қызықтыратын шындық

Pin
Send
Share
Send
Send





Психолог Марина Докучаева жағымсыз сезімге ие болады.

Егер сіз өзгелерден гөрі нашар сезінсе, үнемі өзгелермен салыстырасыз: бұл сезімдерді растау немесе оларды жоққа шығару. Сіз мұны істей алмайсыз. Қызғанышты бір рет және ұмытып кету туралы ұмытып кетуіңіз керек. Бірнеше жақсы себеп бар.

Қызғаныш өзін-өзі бағалауда

Қызғаныш - ең алдымен, біздің өзін-өзі бағалауды айтарлықтай төмендететін сезім. Бұл 100% теріс сезім. Бұл ең алдымен өзгелермен салыстыру әдеті. Өзімізді кез-келген адаммен салыстыруға міндетті емес екенімізді түсіну керек. Бұл әдеті бізге алға жылжуға мүмкіндік бермейді, бұл бізді өзімізге сенуімізге кедергі келтіреді. Нәтижесінде кемшілік комплексі қалыптасады.

Басқа біреудің жетістігі - елесін.

Шын мәнінде, сіз тіпті адамның өзіне емес, барлық проекциялардың ішінен қызықтырып жатырсыз: сіз өзіңіздің табысқа жетесіз. Мұндай парадокс. Өйткені, біз бұның артында не екенін білеміз. Мысалы, қандай баға бойынша адам өзінің позициясын немесе сыртқы көрінісін алды. Біз көрген және естігеніміз, біз көбейтіп, жинақтадық, сосын ойланамыз: мұнда ол бақытты, бірақ мен жоқ.

Қызғаныш бізді жақсы болмай қалдырады.

Бұл өмірімізді тоқтататын нәрсе емес, бірақ ол біздің уақыт пен жүйке қорларымызды қатаң түрде ұрлайды. Біз мұның бәрін өзін-өзі дамытуға жұмсай аламыз, рухани, кәсіптік өсуімізді және тағы басқаларды іздейміз. Жалпы алғанда, қызғаныш біздің психо-эмоционалды күйімізді бұзады, өйткені біз өзімізді қызықтырған кезде өте нервтердің. Және бізде әлі де көп теріс эмоциялар бар.

Қыздырылуды қалай тоқтату керек?


Shutterstock Ең бастысы: өзгелермен салыстыруды тоқтату керек. Сонда қызғаныш сезімі жоғалып кетеді, және бұл барлық жағымсыз әсер етеді. Бұл қиын, бірақ уақыт өте келе қызғаныштан құтыла аласыз.

Сіз әдемі және қалай ойлайсыз, сәтті немесе өте бақытты әйелді көресіз делік. Ол қаншалықты бақытты екенін айтуға тырыспаңыз, ол сізден де жаман, ал сіз жақсысыз. Әрқайсысымыздың жеке өмір жолымыз бар екенін есте ұстаған дұрыс. Өзіңізге: «Мен өз өміріммен өмір сүргім келеді. Менің өмірімде бәрі уақытылы болады ».

Сіз өмірдегі осы әдемі әйелде не болып жатқанын білмейсіз. Мүмкін, күйеуі үйде қызмет етуі мүмкін, мүмкін, ол зардап шегеді және жай ғана табысқа жетеді.

Егер сіз біреудің жетістігі туралы ойласаңыз, онда әрқашан оны талдауға тырысыңыз - бұл жетістікке ұмтылу үшін және өзін-өзі өртеуге қатысу үшін емес, тіпті өзін-өзі бағалауды төмендету үшін. Сіздің мақсаттарыңыз бен жоспарларыңыз туралы есте сақтаңыз, солға немесе оңға немесе артқа қарап қозғалуыңыз керек - жай ғана алға.

Pin
Send
Share
Send
Send