Психология

7 психологиялық тұрғыдан тұрақты адам болу туралы кеңестер

Pin
Send
Share
Send
Send



Кейбір адамдар қиын жағдайға ұшырамайды, көбі нервтерді жеңе алмайды. Көбінесе бұл қалыпты жағдай және олар өзгермейді. Психологтар басқаша ойлайды. Басқа адамдардан психологиялық тұрақты адамдар қандай айырмашылық бар? Адамдарға психологиялық тұрғыдан мықты болуға қандай кеңестер көмектеседі?

1. Өзгерістерді қабылдау қажет

Адамдар жаңа нәрсеге, әсіресе жиі болатын өзгерістерге үйрену керек. Егер адам өзгерістерді қабылдауға қабілетті болса, қабылданған стереотиптерді қабылдамайды және жаңа білімдерге, дағдылар мен қабілеттерге ұмтылады, онда адамның өмірі жақсарады. Егер адам соққыға салынған жолмен жүрсе және машинада бәрін жасаса, жаңа нәтижеге жету екіталай.

2. Қабылдану керек

Кейінірек көмектесуге уәде берген көптеген адамдар, басқаларды ренжітпеу үшін, айтады. Алайда, адамдар белгісіздікке үйренбейді, демек, жоқ деп айтуға болады. Бұл адал болады. Сіз өз достарыңыздан бас тартпау және жоғалтпау үшін балама ұсына аласыз. Мәселені шешудің баламалы жолдары ешкімді қанағаттандырмаса, онда сіз шынымен бас тартасыз.

3. Жақын достарды таңдауға үйрену керек

Егер адамға компанияда қара қой болса, онда ол жаңа достар жасай алады. Мүмкін ол достарымен сөйлесуі керек, бірақ көбінесе бұл мәселеге тап болған адамдар компаниядан кетіп, басқа достар тапты. Өзіңіздің жақындарыңыздан өзара көмек, қолдау және басқа жағымды нәрселерді алу үшін сізді бағалаған жөн. Адам көбінесе айналасында болмаған кезде, тіпті мәңгілікке жоғалса да, өзін бағалайды.

4. Салауатты және ұйқы

Жиі қайғылар - психологтар тұрақты психологиялық климаттың болуы маңызды екеніне көз жеткізуге тырысады, бірақ науқастың ұйқысының ұзақтығын білмейді. Ұйқының болмауы дененің қиындықтарымен байланысты және бақытты өмірдің аз болуы. Адам нақты депрессияға ұшырауы мүмкін.

5. Адам кешіруі керек.

Кейде адамды кешіру қиын. Негізінен опасыздық көбіне мүмкін емес, бірақ жағдай өте ауыр болмаса, кешіру оңайырақ. Егер адам кешіруге шын ниетпен дайын болса, онда бұл жүкті ұзақ уақыт бойы ұстаудан гөрі оны кешіру оңайырақ.

6. Концентрация

Назар аударыңыз, тұман және перифериялық. Бұл түрлер әртүрлі. Тұманды көңіл бөле отырып, адам бір ойға баса назар аударады, ал шеткері бір мезетте көптеген ойларға баса назар аударады. Шоғырлануды дұрыс таңдағанда, жұмыс өнімділігін арттыруға және досыңызбен сөйлесуге бейімделуге болады. Бастадағы хаосқа жол бермеу үшін бір ойға көңіл аудару керек.

7. Өзіңізді марапаттау керек

Мінсіздік пен құндылықтарды кемсіту түрлі нәрселер. Егер адам қандай да бір керемет нәрсе жасаса, онда ол өзін шырмайды. Өзіңізді кішкентай қуанышпен көрсету керек. Бұл нәтижелі жұмыс істеу үшін қосымша ынталандырады.

Осылайша, кеңестерде қиындықтар жоқ, бірақ қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін өзіңізге ұзақ және ауыр жұмыс жасайды.

Pin
Send
Share
Send
Send