Денсаулық

Егер сіз осы 4 әдеттерден құтылмасаңыз, сіз бұрын ескіресіз

Pin
Send
Share
Send
Send



Күн қорғанысын ұмытыңыз

Витамин D денеңіз үшін маңызды, алайда күн қорғаныссыз тым көп уақыт өткізсеңіз, әжімдер сізді күте алмайды. Жаз мезгілінде сіздің теріңізді ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін әрбір таңертең күн қорғанысын қолданыңыз. Күн коллагеннің құрамын төмендетеді, бұл сусыздандыруға және икемдіктің жоғалуына әкеледі. Сіздің теріңіздің түрі үшін арнайы жасалған (көптеген BB кремдері мен макияж негіздері SPF қамтылған) жақсы сапалы күн қорғанысын таңдауды ұмытпаңыз.

Күн көзілдірігін киюге болмайды

Бүкіл күнді сарқылғанша, күн сары экраны көмектеспейді. Көз айналасындағы тері әлдеқайда жұмсақ және көздің бұрыштарындағы әжімдер - әйелдердің 25 және одан да көп тараған мәселесі. Күн көзілдірігі нәзік теріні қорғайды және күн бойы жайлылық береді.

Нашар ұйықтаңыз

Ұйқының болмауы стресті арттырады. Созылмалы стресс әртүрлі денсаулыққа байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін және олардың біреуі ерте қартаю белгілері. Ұйқының болмауы және созылмалы күйзеліске ұшырау депрессия пайда болады, бұл әжімдердің пайда болу қаупін арттырады.

Түтін

Алдымен темекі шегу ауыздың айналасындағы әжімдердің пайда болуына ықпал етеді. Темекі шегудің екінші аспектісі сіз дем алған химиялық заттар. Сіздің қан тамырларыңыз никотинмен шектеледі, демек сіздің теріңіз қажет қоректік заттарды ала алмайды ... Осылайша, әжімдердің санын (немесе көбейту).

Pin
Send
Share
Send
Send