Денсаулық

Бұл 5 өнімдерді пайдаланған кезде күлімсіреу ешқашан кемелсіз болады.


Бізде тәттілер мен сода тістерімізге зиян келтіретінін білеміз, бірақ басқа да кәмелетке толмаған қант пен қышқылдар зиянды азық-түлікке (тіпті салауатты) зиян тигізеді. Біз Нью-Йорктегі тіс дәрігері Марк Ловенбергке ауыз қуысы үшін нашар бес өнім туралы айтып беруін сұрадық және мұны болдырмау туралы бірнеше кеңестер бердік.

Шырындар

Шырынның шөлмектегі қоректік заттар мен витаминдер бар екеніне қарамастан, олардың кейбіреулері коктейлдерден немесе алкогольсіз сусындардан да жоғары, қаншалықты жоғары қант бар. Бұл қант біздің аузымыздағы бактерияларды тұтынады және эмальды киіп, кариске әкелуі мүмкін қышқылға айналады.

Шешім: тістің бетіне тимеуі үшін шырын саман арқылы ішуге тырысыңыз. Ал сіз өзіңіздің тістеріңізді тазарту үшін ішкеннен кейін кемінде 45 минут күтуіңіз керек: қышқылдың эмальдерін жұмсартқаннан кейін олар зақымданудың одан да әлсіз болуы мүмкін.

Шайылатын витаминдер

Олар дәмді кәмпиттер сияқты дәмін татады - олар біздің тістеріміз үшін әлдеқайда жақсы емес. Шынында да, олардың жабысқақ қант құрамы тістерге соншалықты жақсы жабысады, олар қуыстарды сөзсіз тудырады.

Шешуі: таблетка түрінде витаминдер қабылдаңыз. Бұл өте көңілді болмаса да, бірақ сіздің тістің денсаулығы тұрарлық.

Барбекю соусы

Аркадтық барбекюлер сүйікті жазғы ойын-сауық. Бірақ адамдардың көпшілігі тауық пен қабырғаға маринадталған қалың тәтті тұздықты, сондай-ақ, тісіңізді қантқа (иә, тұздыққа толы) тұндырып, тістің түсуіне және бұзылуына жол бермейтінін түсінбейді.

Шешім: бұл тұздықпен тағамды жейтіндігіңізді білместен бұрын тұздық пен эмаль арасында тосқауыл жасау үшін тістеріңізге өте жұқа қабаттағы вазелинді қолданыңыз. Тістерге желе сезіну мүмкін емес пе? Қалдықтарды кетіру үшін аспаздық процестен кейін бірден тістеріңізді тазалап көріңіз.

Кептірілген жемістер

Кейбір жаңа піскен жемістер тістері үшін жақсы деп есептелсе де, құрғақ жемістер ешқашан пайдалы емес. Бұл қоректік тағамдар целлюлоза емес талшықтармен толығымен келеді, бұл тістерге және айналаға қант құрттарын жасайды, сондай-ақ қалың шоколадты (жоғарыда жазған дәрумендер).

Шешуі: кептірілген жемістерден кейін тіс пен тістің қылқаламын кез-келген кептірілген қанттан құтқарыңыз.

Ақ шарап

Қызыл шарап сіздің тістеріңізді жояды - және солай! - бірақ ақ тістің денсаулығы үшін жақсы емес. Ақ шараптағы қышқыл эмальды жейді және басқа да тағамдар мен сусындардың дақтарына тістері осал етеді.

Шешім: Шарапты көп іріктеп алу ұсынылады. Ақуызға, кальцийге және фосфорға бай, бұл қышқылдың эмальдан алыс болуына көмектеседі. Төмен калориялы тәсіл: кейбір қышқылдықты жуу үшін ішкеннен кейін суды шайып тастаңыз.