Сұлулық

Егер сіз осы 5 кеңесті пайдалансаңыз, сіздің теріңіз мерекеден кейін дереу жууға болмайды

Pin
Send
Share
Send
Send



Әдемі және тіпті тануға жету оңай емес, бірақ оны ұзақ уақыт бойы ұстау қиын. Жаздың әлі аяқталмағаны, ал терінің табиғи қызғылт түске баяу түсуіне бастайды. Енді не істеу керек? Тотығуды қолданасыз ба? Бірақ егер сіз оны асыра алмасаңыз, онда сіз нәзік түстер алады немесе тіпті дақтар пайда болады. Бірақ денеңіздің төзімділігін арттыруға мүмкіндік беретін кем дегенде 5 жол бар. Біз бөлісуге асығыс.

Су өткізбейтін тотығу агентін пайдаланыңыз

Оны пайдалану керек екенін бастайық. Әрине, кейбір адамдар арнайы лосьондарсыз да танылады, ал олардың терісі шынымен қоңыр қоңыр түсті болады. Бірақ бұл, ең алдымен, зиянды, өйткені барлық тотығу заттары зиянды УК сәулесінен қорғайды, бірақ әдемі көлеңке береді. Екіншіден, лосьонның тотығымен екі есе жылдам шығады.

Суға төзімді тотығу агенті - бұл нақты болуы керек. Теңізде жүзіп жүрмейтіндерге ғана емес, жағажайда жайғасуға да қажет. Біздің денеміз әлі күнге дейін потягивает, және пот партиясының ішінара лосьоны жууға болады. Егер ол су өткізбейтін болса, тоған тезірек, тегіс және ұзақ уақытқа созылады.

Солярийге алдын-ала серуендеу

Теңізге барар алдында солярийге 2-3 рет барыңыз. Сонымен, сіз бір тасты бірнеше құстарды өлтіресіз. Біріншіден, кішкентай былғамға ие боласыз және күн сәулесінен кейінгі уақытты өткізген демалысшылардың фонында Snow White сияқты болмайды. Екіншіден, теріні алдын ала қыздыру жылы елдерге келгенде тезірек жерсіндіруге мүмкіндік береді.

Үшіншіден, сіз құнды уақытты үнемдейсіз, өйткені сәл теріде теріні тезірек түсіреді. Әйтпесе теңізде алғашқы 2-3 күн бойы 40-50 минутта күндеңіз, сондықтан күйіп қалмаңыз. Немесе жағажайда күннің белсенді болған кезде кешке көрінеді. Бірақ сіз қонақүйде отыру үшін теңізге бармайсыз ба? Сондықтан солярийде серуендеп, жүз пайызға дайындыққа барыңыз. Өйткені күн астында көп уақыт өткізесеңіз, соғұрлым жақсы болады.

Күн сәулесімен жүру

Әдетте сіз қалай күнбағысыз? Шезліктерге арналған лаунтта немесе матада қалдыру және демалу. Ал кейде біртекті тану үшін ішектен арқадан ауысады. Біреу, күн сәулесінің ағзаға ағып кетпейтіндей, бірақ оған жақындаған кезде, жақсы күйген түс беретініне сеніп, тұрып тұрып күн сәулесін көреді.

Бірақ, тәжірибе көрсеткендей, сіз белсенді түрде жылжу кезінде тотығу жақсы. Бұл органның әртүрлі бөліктері күннің тікелей сәулелеріне тұрақты түрде ауыстырылатынын, ал басқалардың «демалу» уақыты бар екендігіне байланысты. Бұл сізге ұзақ және ұзақ уақытқа созылатын тегіс және әдемі тануға жетуге мүмкіндік береді.

Тону дереу жууға болмайды

Біз қонақүйге жағажайдан келген соң не істейміз? Түскі асқа немесе экскурсияға дейін дем алу үшін душқа барамыз. Бірақ терінің орнығуына қол жеткізу үшін жаңадан тану бермейді. Жоқ, бұл оған зиян тигізбейтін су емес, ал сілтілік өнімдері бар гельдер.

Ең дұрысы, күн сәулесінен кейін салқын сумен шаю керек. Егер сабын қажет болса, онда бейтарап рН деңгейімен (6-дан 7-ге дейін) өнімді таңдау керек. Бұл тотығуды қорғайды. Сол себепті демалыстар кезінде сауналар мен ванналарға бару ұсынылмайды: жоғары температура мен ылғалдылық сондай-ақ жаңа қола реңін «жуып» кетеді. Егер сіз өзіңізді осындай рәсімдерден бастай алмасаңыз, саунаға кешке немесе таңертең кешке барып, соңғы тотығудан кейін сіз 5-6 сағаттың ішінде барыңыз.

Тотығу үшін дұрыс тағамдарды жеп қойыңыз

Біздің теріміз жеп алған нәрсемізді көрсетеді. Демек, әдемі және ұзаққа созылған тән де ішінара тамақтануға байланысты. Теріге қоңыр түсті реңке қажет бірінші элемент - каротин. Бұл сәбізде, теңіз шырғанағы, қымыздық, ақжелкен, қызғылт ағаш. Тіпті осы өнімдерден тек салауатты және дәмді сергітетін коктейльдерді дайындауға болады. Немесе сәбізді бауыздаңыз, теңіз шырғаны шайын ішіңіз және шөптерді салаттарға қосыңыз.

Төзімді тотықтыруға арналған тағы бір пайдалы элемент - Омега-3. Бұл балық майы, зығыр, код бауыры және түрлі жаңғақтарда кездесетін май қышқылдарының тобы. Жалпы айтқанда, босату алдында және оның ішінде балықтың майлы сорттарына сүйенеді. Бұл барлық дене жүйелеріне, соның ішінде жоғары сапалы бояуларға пайдалы.

Ликопен антиоксидант болып табылады, ол сондай-ақ балды сақтауға және сақтауға көмектеседі. Ол қызыл көкөністер, жемістер мен жидектерден табылған: қызанақ, қоңыр бұрышы, грейпфруттар, алма, қарбыз. Мұның бәрі - тек қана диеталық тұрғыдан ғана емес, тотығу үшін де пайдалы тағамдар.

Және, әрине, теріні B витаминдерсіз жасауға болмайды, сондықтан босату алдында олардың тапшылығын толтыру керек. Ол үшін бидайдың ұрықтары, бауыры, қарақұмықтары және сұлы майы өседі. Немесе осы із элементтерін қамтитын витаминді кешендерді қабылдаңыз.

Pin
Send
Share
Send
Send