Психология

Өзіңмен үйлесімді болу үшін, күнделікті көңіл-күйдің осы 3 ережесін ешқашан ұмытпаңыз.


Әрқайсымызға керемет мүмкіндіктер мен тілектер беріледі. Оларды жүзеге асыру үшін сіз өзіңізді жақсы көретін боласыз. Сіз өз өміріңізді жақсарту үшін маңызды қадам жасайсыз, өйткені осы әлемдегі адамдар абсолютті бақытқа қол жеткізуге құқылы.

Мұнда және қазір өмір сүріңіз

Сіздің өміріңіздің маңызды сәті дәл қазір жүріп жатыр. Қазіргі сәттің қуанышын сезін. Теріс ойларды біржола тастаңыз, сізде жоқ нәрселер туралы ойлаудан бас тартыңыз, теріс эмоцияларды тастаңыз және толық емшекпен емізіңіз. Міне, бұл - шындық, ләззат алу.

Өзіңізді қатаң рамкалармен және терминдермен шектемеңіз, өзіңізден талап етпеңіз. Сіз адам, тірі, эмоциялық ағзасыз, бұл керемет. Сізге күнделікті жаңа сезімдерді сезіну, өмір сүру және өмірді өзіңіз қалағандай етіп жасау керемет мүмкіндік берілді. Қазір әрекет етіңіз!

бақытты болыңыздар

Біз тек өзімізді бақытты ете аламыз, өйткені бәрі біздің таңдауымызға және іс-әрекетімізге байланысты. Бірақ көбінесе өмірдің армандары арман болып қалады. Өзін-өзі жек көретіндіктен зардап шеккен қыздардың көпшілігі өз уақыттарын өз-өзін сынауға жұмсайды, өздерін басқа адамдармен салыстыра отырып, кемшіліктер мен кемшіліктерді іздеуді жалғастырады.

Өзіңіз үшін кім екеніңізді қабыл алыңыз. Кемшіліктеріңізді сүйкімді сипатта ұстауға тырысыңыз. Өз-өзіңе деген сүйіспеншілік сиқырлы өміріңді өзгертіп, керемет мүмкіндіктерді аша алады. Өзіңізді қабылдай отырып, кез-келген жағдайға сенім артып, өзіңізді, өз ойыңызды және әрекеттерді құрметтей бастаңыз. Егер сіз бақытты болғыңыз келсе - қазір болыңыз, қандай болса да бақытты болыңыз.

Өзіңе лайықты түрде қараңыз

Әрбір қыз үшін жеткілікті өзін-өзі бағалау маңызды. Сіз жамбасқа созылатын диеталармен және қорапсыздармен азаптауға болмайды. Сіз өзіңізді кемелсіз деп тапсаңыз және қателесеңіз. Төмен өзін-өзі бағалау сізді жарқын көріну мүмкіндігінен айырады, көзіңізді жарқыратады.

Мүмкін емес мақсаттарды қоймаңыз, күшіңізді объективті бағалаңыз. Адам өздігінен сынға ұшырауын тоқтатқаннан кейін, бәрі басталады.

Идеялық адамдар жоқ екенін түсіну керек. Керемет фигура және мінсіз тері жоқ. Барлық әртүрлі және бір-бірінен ерекшеленеді. Өзіңізді күніне бес минут қойыңыз. Ұйықтаудан бұрын немесе ұйқыдан бұрын, өзіңізді мадақтаңыз, қайталаңыз, айнаға қарап: «Мен өзімді жақсы көремін және өзімді сезім мен сезіммен қабылдауға дайынмын».