Денсаулық

Егер сіз осы 5 фактіні білсеңіз, сізде бас ауыруы болмайды.


Стресс

Стресс - бұл мигрени классикалық себебі. Қандай уақыт кезеңінде бас ауруларының артуын талдау: жылдық есепті немесе сессияны тапсыру кезінде? Егер солай болса, онда сіз мигрени емдеуге қажет ауырсыну емес, сондай-седативными, сіздің дәрігер тағайындайтын болады.

Ұйқы

Мигренді қоздыратын миы тұрақты кестеде жақсы жұмыс істейді. Бұл ұйқы немесе режимдегі кез келген өзгерістер (цирагандық ырғақтарды қалпына келтіретін) бас ауыруы мүмкін. Тым қысқа және ұзақ ұйқы, бас ауруларының жиілігін және қарқындылығын арттырады.

Ауа райы шарттары

Көптеген пациенттер мигрени мен барометрлік қысымның өзгеруі немесе ылғалдылықтың жоғарылауы арасында байланыс бар деп санайды. Бұл шындық деп айтатын дәлелдер бар, бірақ кейбіреулер оны ештеңе істемейді дейді. Ғалымдар зерттеу жүргізді және мигреин диагнозымен анықталған 77 адамның 39-ы ауа-райына сезімтал екенін анықтады (бірақ 48-і олар ауа-райы тәуелді болған). Мигринге әкелетін ауа-райы түрлеріне қатысты: 26 адам температура мен ылғалдылыққа, 11-де ауа-райының өзгеруіне, 10-ға барометрлік қысымның өзгеруіне (кейбіреулері бір уақытта бірнеше факторға сезімталды) сезімталды.

Тренингтер

Көптеген адамдар мигрендіктерге арналған спортқа қайшы келетініне сенеді, бірақ қалай болса да. Үш ай бойы аптасына үш рет 40 минутта жаттығу дәрі-дәрмекпен емдеу сияқты бас ауруларын азайтуға көмектеседі. Дегенмен, жаттығуларға тыйым салынатын кішігірім адамдар тобы бар, олар жүректің жиілігін, қан қысымын және миға қан ағымын көбейтетіндіктен мүмкін.

Ауырсынуды жеңілдететін дәрілік заттар

Ауырсынуды шамадан тыс тұтыну денеге қол жеткізгеннен кейін бас ауруларының артуына әкелуі мүмкін. Мигреннен, әсіресе, есірткіден зардап шеккендер. Мигреньдер өздерінің денесінде және қоршаған ортасында болатын нәрселерге өте сезімтал және сезімтал адамдарда кездеседі. Дәрі-дәрмектер миды одан да қызықты әрі сезімтал етеді.