Денсаулық

Осы 5 кеңесті есте сақтасаңыз, қарттық кезіндегі есту аппараты қажет емес


Шулы жерлерден аулақ болыңыз

Шудың сізді ұстап алатын жерін ешқашан білесіз. Өткізілген автокөліктің сигналы, дүкендегі баланың қыңырлығы, терезенің астындағы иттің шағуы - естудің кенеттен ынталандырулары және сіз олардан кете алмайсыз. Бірақ біздің күштерімізде анық шулы жерлерге бармау керек.

Рок концерттері, түнгі клубтар, футбол алаңдары - бұл өте күшті шудың көздері, бұл құлақ мемлекетін теріс әсер етеді. Сондықтан, есту қабілетінің жоғалуын болдырмау үшін мұндай жерлерден аулақ болу керек. Немесе гарнитураны киіңіз.

Жеке естуден қорғануды елемеңіз.

Егер сіздің кәсіби қызметіңіз шуылмен байланысты болса (мысалы, өндіріс цехы) және қауіпсіздік шаралары қорғайтын құлаққапты қолданса, осы ережелерді ескермеңіз!

Тәжірибе көрсеткендей, адамдар көбінесе қорғаныс құралдарын елемейді, себебі «мен бұрын-соңды шуылға ұшырадым» немесе «басқа адамдар оны киіп алмайды». Бірақ бұл сіздің жеке қауіпсіздігіңіз. Ал зейнеткерлікке шыққанда, есту аппараттарына көп қаражат жұмсауға тура келеді (егер бұл көмектессе, әрине).

Музыка құлаққаптарын қолданбаңыз

Құлақаспаппен музыка тыңдау ыңғайлы. Сіз ешкімге кедергі жасамайсыз, өзіңіздің әлеміңізге кіріп, сүйікті тректеріңізді тыңдайсыз. Музыканың тікелей құлағыңызға айналғандығына байланысты, аспаптардың арасындағы айырмашылықты анықтай алады немесе қолдау көрсететін вокалистердің пищетін тыңдауға болады. Бірақ!

Құлаққапты тым жиі пайдаланатын болсаңыз және тіпті жоғары дыбыс деңгейінде болсаңыз, онда сіз есту қабілеті зейнетке шықпас бұрын көп нашарлай бастайды. Мұны өзіңіз қадағалап отыру қиын, сондықтан адамдар көбінесе процестің іске қосылғанын білмей, құлағынан айырылып қалады және жыл сайын нашарлайды. Сондықтан, ашық дыбыс шынымен басқаларға кедергі келтіре алатын кезде, тек қана құлаққаппен музыка тыңдаңыз. Дыбыс көлемін тым көп арттырмаңыз: бірнеше минуттық қуаныш қартайған кезде есту қабілеті нашарлауы мүмкін.

Сіздің құлақтарыңызды тазалаңыз

Мақта таяқшалары пайда болған кезде бүкіл халықты есту жағдайы нашарлай бастады. Бұл адамдардың оларды дұрыс пайдаланбауына байланысты. Дәрігерлер пештерді мүлдем пайдаланбау дұрыс деп тапса да. Құлақ күкірттен тазарып, тазартылады. Ең дұрысы, олар тек жуу керек: мысалы, мақта маталарымен пайдалануға болады. Адам анатомиясы қолайлы болып табылатын тереңірек, саусағыңыз кірмейді. Сондықтан өзіңе зиян келтіре алмайсың. Сондай-ақ, душ қабылдау кезінде құлақшаңызды сабынмен жууға болады. Бірақ судың құлақшаға құлап кетпейтініне көз жеткізіңіз!

Егер сіз мақта тампондарын бермеуге дайын болмасаңыз, оларды дұрыс таңдаңыз. Оларда шектеулер болуы керек. Яғни, мақта матасының шеті тар, ал содан кейін ол кеңейтіледі, бұл таяқшаны құлаққа терең шығаруға мүмкіндік бермейді.

Оториноларингологқа баруды елемеңіз

Көптеген адамдар ЛОР деп аталатын дәрігерді тек бала кезінен ғана есте сақтайды, себебі саналы жастағы адамдар алдын-ала есту қабілеті сынақтарына сирек кездеседі. Клиникалық науқастарда есту қабілетінің нашарлауына шағымданады немесе құлағындағы шеткі орган түрінде өткір мәселе бар адамдар болуы мүмкін.

Егер сіз жыл сайын алдын-алу үшін аутоарингологияға барсаңыз, есту қабілетінің жоғалуы және басқа ЛОР ауруларынан аулақ болуыңыз мүмкін. Дәрігер сіздің жағдайыңызды бақылауға, кез-келген өзгерістерді бақылап, процедураларды тағайындауға немесе ұсыныс жасауға тырысады. Кейде есту аппаратын киюдің қажеттілігі салыстырмалы түрде жас кезеңде орын алады. Сондай-ақ оны елемеу, есту қабілетінің бұзылуын тоқтатады.

ЛОРға баруды кейінге қалдыруға болмайды және күкірт сымын тапқан кезде. Кейде оны жағынан көруге болады, және бұл жағдайда адам шынымен тығындарды тартқысы келеді. Бірақ мұның бәрі тек зиян келтіреді: күкірт сыққыш тереңірек және қалыңдатылады. Және сіз кездейсоқ нәзік құлақ шырышты қабығын жарақаттауға болады.