Денсаулық

6 тамақтануды тоқтату туралы сигналдар

Pin
Send
Share
Send
Send



Қантқа арналған тоқтаусыз ашқарақтық

Оған сеніңіз немесе жоқсыз, шынымен қантқа тәуелді бола аласыз. Бұл салмаққа ғана қауіп төндірмейді, бұл гормональды фонға қауіп төндіреді. Жоғары деңгейдегі қант гормонын босату, бұл өте ауыр салдары. Сіз әрдайым тәтті нәрсені қалайтыныңызды сезінгенде, сіздің тәуелділігіңіздің маңызды мәселенің белгісі екендігі байқалады.

Үлкен мөлшерде тәтті

Тәуелділіктің пайда болуынан кейін тұтынылатын қант мөлшері артады. Сіз әрдайым тәттіге сұрап қана қоймайсыз, оны көп мөлшерде жей аласыз және жете алмайсыз.

Артық салмақ

Тым көп салмақ болу - бұл тәттілерді жақсы көретіндер үшін күтілетін қорытынды. Бұл қосымша калория және қанттың ақуызы немесе талшығы жоқ болғандықтан, ол сізді қанықтырмайды, сондықтан сіз оны жеуге жалғастырасыз. Егер сізде іштің үстіндегі қабырғалар немесе құлақтарда майлы бүктеулер болса, онда бұл қуат жүйесін өзгертуге болатын уақыттың белгісі.

Көңіл күйі

Қандағы қанттың төмендеуі, сіз қантты тастағаныңызда пайда болады, көңіл-күйді өзгерте алады және сізге неғұрлым шағылысады. Егер сіздің энергия азайса, ол күйзеліске ұшырайды. Қанттың жоғары тұтынылуы депрессияны жоғарылату қаупіне әкелуі мүмкін, өйткені қант агрессия деңгейін көтеруі мүмкін.

Тері проблемалары

Құрақ теріңізге теріс әсер етеді. Былғары және қабыну гормоналды бұзылулардан туындайды, оған тері осындай жағымсыз реакция береді.

Стоматологиялық мәселелер

Тамақ бөліктеріндегі қант тістердің арасында сақталған кезде, ағзаның өндірген қышқылы тістерге зақым келтіруі мүмкін. Тамақ бөліктерінен босатылған қышқыл, аузындағы сілекеймен біріктіріліп, ол тіс пастасы түрінде айналдырылады. Егер тақта жойылмаса, сіздің тістің шірік басуы мүмкін.

Pin
Send
Share
Send
Send