Өмір салты

35 жасқа дейін дамуы керек пайдалы әдеттер


Біз жас болсақ та, біз өз денсаулығымыз туралы ойланбаймыз, адал болуымыз керек, біз бұл туралы аз қамқорлық жасаймыз және жеткілікті көңіл бөлмейміз. Бірақ, біз егде жасынғанда, неғұрлым терең түсінік қалыптасады: біздің жастық шағымызда ересек адамның бойында көрінетін нәрсе көрінеді. Сіздердің назарыңызға 35 нәрсемен айналысуға үйрететін 9 нәрсені ұсынамыз.

Қоқысты тастаңыз

Сіз Плюшкинге кірмей, үйіңізді керексіз заттар қоймасына айналдыруға болмайды. Жыртылған, ескірген немесе ескірген нәрсені және бір жылдан артық пайдаланбаған нәрсені тастаңыз. Ескі нәрселерді жою керек, өйткені олар теріс қуат жинап, оң орын алады. Жалпы аудиттен кейін сіз қанағаттану сезінесіз және тазалық пен еркіндік сезімін сезінесіз - бұл жаңа және жақсы нәрсе сіздің өміріңізге енуге дайын.

Тері күтімі

Тек 18 жасында ғана косметикалық құралдармен төсекке шығып, теріге ешқандай әсер сезінбеуі мүмкін. Енді осындай тәжірибені жасамау жақсы. Кішкентай тері сумен жууды ұмытпаңыз, тазартқыштар, скрабтар және ылғалдандырғыштар туралы есте сақтаңыз.

Ерте ұйықтаңыз

Өте жақсы әдеттер. Тәулік бойы түнде оқитын студенттер би кезіндегі би билеп, бүгінгі күні мұндай приключениямнан кейін денесі өте жаман болады, барлығы келесі күні ештеңе болмайды: шаршау, әлсіздік, денсаулықтың нашарлығы және бас ауруы.

Тамақты дұрыс ішіңіз

Күн сайын шыныаяқ кофе мен сэндвич тез тамақтану және майлы тағамдардың артық құмарлығы сияқты жақсы нұсқа емес. Дұрыс тамақты жеуге тырысыңыз, жеткіліксіз тамақтанбаңыз, көп дәрумендер мен табиғи өнімдерді жеп қойыңыз.

Әлеуметтік желілерге қатыспаңыз

Керемет нәрсе - тек Вконтакте немесе Facebook ашылды, содан кейін бірнеше сағат ұшты. Танымал? Әлеуметтік желілер ұзақ уақыттан бері ұрлап кетеді, сондықтан виртуалдылықпен айналыспаңыз, бірақ пайдалы және пайдалы нәрсе жасаңыз.

Бюджетті жоспарлаңыз

Банкроттарда қалмау және достардан жалақы алмай қалмау үшін бюджетті дұрыс бөлу және жоспарлау туралы білу қажет. Барлық шығындар мен табыстарды жазуға немесе смартфонға арнайы бағдарламаны жүктеуге болатын жазу кітапшасын алыңыз - олар өте ыңғайлы. Сондықтан ақшаның не екенін білесіз және қайда тоқтағаныңыз жөн. Және сіздің табысыңыздың 10% -ын үнемдеуді ұмытпаңыз - біздің уақытымыздағы жинақ өте маңызды.

Көбірек өту

Көшеде күніне кемінде екі сағат жұмсауға тырысыңыз, өйткені біздің миымыз оттегін алу керек. Ұйқы алдында жаяу жүру әсіресе пайдалы, немесе машинада емес, жаяу жүруге болады. Төтенше жағдайда, егер сізде серуендеуге өте аз уақыт кетсе, мүмкіндігінше тезірек сіз бөлмені бөлуге тырысыңыз.

Басқалардан қуан

35 жасқа дейін біз қызғаныштан құтылуды үйреніп, басқа адамдардың жетістіктері мен жетістіктеріне шын жүректен қуануға тырысуымыз керек. Бір қызығы, бұл сезімдер қызықтырып, өзгелермен мәңгілік салыстырудан әлдеқайда жағымды эмоциялар береді.

Нашар адамдардан аулақ болыңыз

Егер жаныңыздағы адам сізді ренжітіп, сізді жылап, қорқытса - онымен бөлісуге қорықпа. Уытты адамдар біздің өмірімізді улантады. Тек сізді бақытты ететіндерді ғана ұстаңыз