Когнитивті

4 ең ыстықта өмір сүрудің 4 тиімді жолы


Қалалар жылынып қалғанда, біз бәрімізді алаңсыз сезінеміз. Нашар денсаулық, үнемі бас аурулары және маңызды міндеттерге назар аударудың толық мүмкіндігі сізді тежейді. Бұл мәселені шешудің қандай жолдары бар?

Тек табиғи материалдарды пайдаланыңыз.

Синтетикадан өзгеше, табиғи заттар дем алып, теріңізді және денеңіздің әлдеқайда жеңіл және еркін сезінуіне мүмкіндік береді. Табиғи нәрселерде сіз әлдеқайда аз пот шығарасыз, жазда келісесіз, бұл қосымша бонус емес. Зығыр, аяқ киім сияқты материалдардан жұмсақ табиғи табиғи былғарыдан немесе матадан киімдерді таңдаған жөн.

Пәтерді тазалаңыз

Пәтерде терезелерді ашып, желдеткішті немесе ауаны баптауды ұмытпаңыз. Бұдан басқа, күту режимінде тұрған барлық құрылғыларды өшіру ұсынылады, себебі бұл жағдайда олар толығымен артық болмайтын жылу жасайды. Ең бастысы, алып кетпеу және тоңазытқышты кездейсоқ өшіру емес.

Бет тоникін пайдаланыңыз

Сіздің теріңізде үнемі ылғалдылық қажет, бұл әсіресе жылу кезінде өте маңызды. Тазартатын майлықтар бетіңізге тер және ластанудан арылуға көмектеседі және тері тесігін жабады. Бұған қоса, ол сізді жақсы жаңартады және жақсы сезінуге көмектеседі.

Әрдайым таза ауыз суды алып жүріңіз.

Ыстықта біз толтырылуы қажет көптеген сұйықтықты жоғалтып аламыз, сондықтан бір бөтелкедегі су сізбен бірге болуы керек. Тек тәтті газдалған сусындарды ішпеңіз, бұл тек денсаулығына зиян ғана емес, сонымен бірге одан да шөлдеген.