Психология

Сіздің өміріңізді қиындататын 6 нәрсе


Өмір өте қиын нәрсе, онда стресс факторлары мен қиындықтар көп. Сонымен қатар, көптеген қиындықтар біз өзімізді құрдық.

Әркімге ұнау тілегі

Біз көбіне жақсы болғымыз келеді. Бұл мүмкін емес. Өзгелерді қуанту үшін біз өзімізді ұмытып кетеміз. Әркімнің ұнатуға және ұнатпауға құқығы бар, бұл оның жеке іс-әрекеті және біз бұл процеске әрдайым әсер ете алмаймыз. Оны өзіңізге беріңіз және бұл туралы алаңдатпаңыз.

Кешендер

Кешендер біздің өмірімізді, мансапты және қарсы жынысты қарым-қатынасымызды шектейді. Кешендер қалыпты өмірге кедергі келтірмейді, сонымен қатар депрессияны тудыруы мүмкін, сондықтан оларды мүмкіндігінше тезірек құтылу қажет.

Кінәні сезіну

Ақылға сыймайтын кінәм адамға бірнеше жыл бойы қысым көрсете алады. Оның тамыры балалыққа терең ене алады және ересек адамның психологиялық жарақаттарынан болуы мүмкін. Алайда, кінәсінің сезімі де құтылу үшін қажет.

«Жоқ» деп айту мүмкін емес

Кейде адамға қорлаудан қорыққандықтан немесе олар бізді жаман деп қорқудан қорқу үшін біз ұсынған нәрсені ұнатпайтын болсақ та, біз бас тарта алмаймыз. Бұл біздің өмірімізді қиындатып қана қоймай, көптеген қиындықтарды тудыруы мүмкін.

Қорқыныш пен шамадан тыс уайым

Қорқыныш - адам мінез-құлқының реттеушісі, өзін-өзі сақтаудың бейнеқосылғысы. Яғни, бұл адам денесінің қауіпті факторларға қалыпты реакциясы. Тағы бір нәрсе, егер қорқыныш фобияға түссе және шамадан тыс қорқу болса. Егер адам ең қарапайым нәрселерден әділетсіз қорқатын болса және қалыпты өмір сүре алмаса, қоғаммен қарым-қатынас - бұл неврозға және ауыр депрессияға тікелей жол. Сіздің қорқынышыңызды бақылауда ұстап қана қоймай, оларды жоюға тырысуыңыз керек.
Өкінішті

Біз әйелдер өте өкінішті. Адамға ғана емес, өздеріне де. Бұл сезім сөзсіз беделді де, деструктивті. Өкінішке орай, қарым-қатынас мәселелерінде жаман кеңес беруші бар. Оған байланысты әйел жиі мүлдем дұрыс емес адамды таңдап, сүйіспеншілік сезінеді. Өз-өзімен ащы мейірімділік де сындарлы емес. Өзіне-өзіңе өкініп, өзіңді кешіре аласың, бірақ жағдай өзгермейді.

Өкініш сезімінен құтылудың қажеті жоқ - бұл жұмыс істемейді. Бұл сезім табиғи және бізді мейірімді етеді. Бірақ оны бақылауда ұстау қиынға соғады және шешімдер қабылдау кезінде оны басымдыққа айналдыруға мүмкіндік бермейді.

Қазіргі өмірде бізді сырттан күтетін қиындықтар бар, сондықтан өмірді өзімізбен қиындатудың қажеті жоқ. Осы 6 нәрсені құтқаруға тырысыңыз және сіз өзіңіздің өміріңіз өзгеретінін сезінесіз.