Қатынас

Жалпы жалғыздықты сезінетін 7 түрлі әйелдер


Сарапшылардың пікірінше, өмірде кездесетін көптеген жалғыздық түрлері бар, бірақ олардың бәрі бірдей оқшауланумен байланысты емес. Ия, өзіңмен бірге үзілістен кейін немесе жақын адамыңнан айырылғаннан кейін жалғыздықтан шабуыл жасай аласыз. Бірақ сіз басқа адамдармен қоршалғанда да жалғыз сезінесіз.

Жалғыздықтың барлық түрлерін мойындау маңызды қадам болуы мүмкін. Тағы бір маңызды қадам - ​​бұл тек өзіңізді қоршаған адамдармен байланыстыру үшін емес, олармен қарым-қатынас жасау арқылы эмоционалдық деңгейде, әйтпесе жалғыздықты емдеуге болмайды.

Міне, өмір бойы пайда болатын жалғыздықтың әртүрлі түрлері, сондай-ақ бұл туралы не істей аласың.

Еркектікке бөлінгеннен кейін жалғыздық

Сіздің өміріңізде, сіз қолданып жүрген және сізде эмоциялық байланыс бар адамның болмауы жалғыздық сезімін тудыруы мүмкін, ол елемеуге қиын.

Бұл жағдайда жалғыздық сезімі күшті болса да, бірнеше қозғаушы тәсілдер бар. Біріншіден, бұл уақыт ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Екіншіден, өзіңізді ұстаңыз. Сіз қаншалықты көп жұмыс істесеңіз, көңіл көтеру іс-шараларымен көбірек айналысатын болсаңыз, сіз азғаныңызға көбірек назар аударасыз.

Ал төменгі жағында сезінсеңіз де, оқшауланбаған маңызды. Отбасы мен достарына сенім артыңыз.

Өмірлік өмірде жалғыз сезінесіз

Өмірдегі елеулі өзгерістер, егер олар оң болса да, жалғыздық сезімін тудыруы мүмкін. Ең бастысы, осы кезеңде жалғыздық сезімі уақытша екенін түсінеді. Отбасымен және достарымен көп сөйлесуге тырысыңыз және олармен эмоционалдық байланыс жасаңыз.

Достық ішіндегі жалғыздық

Көптеген адамдар шынымен де достарын қоршап алады. Бұл адам достарды таныстар ретінде қабылдайтын кезде жиірек кездеседі, және олардың арасында шынымен сенім артуға немесе ашуға болатын ешкім жоқ. Бұл жағдайдан шығу достармен терең байланыстарды орнатуға бағытталған.

Отбасылық қолдаудың жеткіліксіздігінен жалғыздық

Егер сіз өзіңіздің отбасы мүшелеріңізбен жақын болмасаңыз, егер бір-біріңізді қолдамайтын болсаңыз, онда сіз өзіңізді жалғыз сезінуіңіз мүмкін, әсіресе мереке күндері, дәстүр бойынша барлық адамдар өз отбасыларымен бірге жиналады. Отбасылық байланыстардың барлығы күшті емес, бірақ бұл өзіңіздің жеке отбасыңызды және өзіңіздің жақын үйіңізді өзіңіз жасай алатыныңызды білдірмейді.

Әлеуметтік желілер туындаған жалғыздық

Әлеуметтік бұқаралық ақпарат құралдарының мақсаты бәрімізді біріктіру болып табылады, бірақ шын мәнінде олар оқшауланудың терең сезімін жасай алады.

Сондықтан, егер сіз таспаны немесе әлеуметтік желілердегі хабарларды жылжытқаннан кейін жалғыз сезінсеңіз, үзіліс жасаңыз. Әлеуметтік желілерде жұмсалған уақытыңызды азайтады, егер олар өзіңізді нашар сезінсе. Достарыңызбен көбірек сөйлесуге тырысыңыз.

Өзара қарым-қатынаста жалғыздық

Сіз қарым-қатынаста болсаңыз да, жалғыз сезінесіз. Бұл көбінесе адаммен эмоционалдық байланыстың болмауы немесе қарым-қатынаста қиындықтармен байланысты. Қалай болғанда да, бұл туралы сіздің жаныңа жақсырақ айт. Мүмкін сіз бірге жағдайды түзете аласыз.

Босанғаннан кейінгі депрессия кезінде жалғыздық

Сіз өзіңді жалғыз сезіну үшін сізді тым бос ұстайтын болады деп ойлайсың. Бірақ, шын мәнінде, әйел жаңадан туған баламен жиі үйде тұрады және басқа ересектермен байланыссыз көп уақытты өткізеді, тек бір нәрсемен күресу секілді. Бұл оқшауланудың өте қиын тәжірибесі болуы мүмкін және жалғыздық сезімін тудыруы мүмкін.

Сондықтан, осы кезеңде өзіңізді достарыңызбен, достарыңызбен және отбасыңызбен (әсіресе балаға күтім көрсету тәжірибесімен таныс адамдар) қоршауға алу маңызды және сіз жалғыз емес екенін есте сақтаңыз.