Психология

Психологиялық күйзеліс: сіз демалуға тиіс 5 белгілер


Біз бәрібір өркендеуде өмір сүргіміз келеді және өзімізден бас тартпаймыз. Бірақ бұл үшін үлкен жұмыс қажет. Сондықтан жиі біз өзіміз жасағаннан әлдеқайда көп нәрсе істей аламыз. Бұл, өкінішке орай, байлықты ашпау үшін емес, сонымен бірге өрт шығуға әкеледі. Міне, сізде үзіліс жасап, өзіңіздің психикалық және эмоционалды жағдайыңызды қалпына келтірудің уақыты келген негізгі белгілер.

Тұрақты шаршау

Сіз ұйықтап жатырсыз, бірақ сіз ұйықтай алмайсыз. Сіз демалыс күндері демалады, бірақ сіз энергия ала алмайсыз. Бұл шаршау ғана емес, бұл өте алаңдатарлық белгі, кем дегенде демалыс және толық демалу қажет. Үй тапсырмалары мен шешімдер қабылданбайды.

Әлсіздік пен сарқылу сезімі

Сіз тек шаршамай сезінесіз, бірақ шын мәнінде таусылған. Сіз өзіңізді жеңуге тырысасыз, бірақ өзіңізді бақылай алмайсыз. Мәселе сізге жалқау емес. Сірә, сіз өртеніп кеттіңіз және сіздің өміріңізде өзгеріс пен демалыстың уақыты болуы керек.

Мазасыздық

Сіздер үнемі алаңсыз боласыздар. Кейде сіз тіпті жақсы көңіл-күйдесіз, бірақ сіз әлі де осы себепсіз толқудың жағымсыз сезімін сезесіз. Бірақ ең нашар - түн ортасында осы сезіммен оянғанда. Бұл шекаралық күйіңіз туралы қоңырау.

Кәсіби біліктілік

Сіз өзіңіздің жұмысыңыздың ең жоғары деңгейіне жетіп, өз салаңыздағы тамаша маман болуыңыз керек. Дегенмен, керісінше, сен әлсіз болып сезінесің және қарапайым тапсырмаларды шеше алмайсың. Шұғыл түрде қайта жүктеу қажет!

Қызығушылығы жоқ

Сіз таңертең тұруға мәжбүрлейді. Кәсіпкерлікке өзіңді сендіруге қиын. Сіз дұрыс жолда боласыз ба, әлде сіздің өміріңіздің басымдықтарын айтарлықтай қайта қарау керек пе? Өзіңізді бұрышқа толығымен шығармаңыз, кейде бір қадам артқа, ал кейінірек - 3 алға.