Психология

7-сұрақ: маманнан бұрынғы жұмысын ұмытып кетуін сұраңыз


Адаммен сындырып, әрдайым дерлік сіз өзіңіздің елестетуіңізге қарағанда, өзіңіздің сезіміңізде тереңірек өмір сүре алатын өте қиын тәжірибе, сондай-ақ болашақ қарым-қатынастарыңызға теріс әсер етеді. Кейбір әйелдер тез бұзылғаннан кейін стрессті тез арада шешеді, бірақ көптеген адамдар үшін алшақтықтың салдары ұзақ уақыт бойы қалады және кәсіпқойлар осында көмектеседі. Ең бастысы, оған жаңа өмірді бастауға көмектесу үшін өзіңіздің дұрыс сұрақтарыңызды сұрастыру және бұрынғы өмірді ұмытып кету.

Менің өткен уақыттан босатып жібере алмайтыныма байланысты проблемаларым бар ма?

Кейде өткен сізді адастыра алады - қаншалықты зиянды мінез-құлық қарым-қатынастардан қарым-қатынасты қайталауды қаласаңыз да, ол әлі де болады. Және бұл нәрсе сенің санаңызда және сіз қалай тәрбиеленгеніңізде. Мысалы, эмоционалды түрде жетпейтін ата-анаңызға ұқсас әріптестерді таңдауға бейім болуы мүмкін.

Сондай-ақ, біздің өткен қарым-қатынастарымызға жағымсыз тәжірибелер мен проблемаларды жиі жібереміз.

Сіздің қазіргі қарым-қатынасыңыз өткен уақыттан сәтсіздігіне көз жеткізіңіз. Содан кейін терапевтқа оларды түсінуге көмектесуін және олар сізге қалай әсер ететінін және қарым-қатынастарыңызға қалай әсер ететінін сұраңыз.

Адамға деген сүйіспеншілігім қандай?

Бұл сұрақ өте маңызды, өйткені бізде өзімізге деген сүйіспеншілігімізбен қалай қарым-қатынас жасайтынымызды анықтайтын біздің жеке стиліміз бар. Мүмкін сіз өзіңіздің есіңізді ұмыта алмайсыз, өйткені сіз оған тым тәуелді болдыңыз немесе өзіңіздің проблемаңызды өзіңіздің проблемаңызды шеше алмасаңыз немесе жалғыз болудан қорқатын болсаңыз, сізде «мазасыз» сезім болғаныңыз. Мұның біреуі, сізді бұрынғыға байланыстыратындығын анықтап, сіз осы жіптерді бұза аласыз.

Мен басқаша не істей аламын?

Қатынастар - екі адамның әрекеті. Мүмкін, егер сіз екеуі де әртүрлі істер жасасаңыз, мысалы, сіз қалай қарым-қатынас жасасаңыз немесе жанжалдарға қалай қарайтын болсаңыз, одақтаңызды сақтай аласыз.

Маман сізге қарым-қатынаста дұрыс емес нәрселерді талдап, не істей алатыныңызды анықтауға көмектеседі. Бұл білім жаңа қарым-қатынастарда бұрынғы қателіктерді жасамауға көмектеседі.

Неліктен мен бұрынғыдай эмоционалды түрде байланысқанмын?

Бұл сұрақтың жауабы сіздің еркіңізбен бірге жүргеннен кейін жоғалып кеткен нәрселерді анықтауға көмектеседі: секс, физикалық әсер туралы, мүмкін, бәрі эмоционалдық қолдау және қамқорлық жасау немесе сізді ақшамен немесе көмек көрсеткен үй шаруасы.

Бұл қарым-қатынаста маған неге көп әсер етті?

Жиі біз бұл нақты және тікелей адаммен байланысты деп есептейміз. Дегенмен, жиі емес, бәрі біршама күрделі: сіздің қарым-қатынасыңызда сіз қуанышты сезінген кейбір сезімдерді бастан өткіздің немесе тек қана қоштасқыңыз келмеген өмірді алып келді. Ненің дұрыс емес екендігін және сіздің қарым-қатынасыңыздың неліктен аяқталғанын анықтау өте маңызды. Және бәрін жақсы деп ұмытпаңыз.

Болашақта басқа адамды қалай таңдауға болады?

Егер сіз көптеген бұрынғы кеңестердің бір-біріне кең мағынада өте ұқсас екенін байқасаңыз, бұл сіз өзіңіз үшін дұрыс емес еркектердің түрін таңдағаныңызды білдіреді, сіз таңдаған ерлердің түрлерін талдауға көмектесетін мамандан сұраңыз және навигацияны үйреніңіз ерлердің тағы бір түрі.

Қалайша жүремін?

Әрине, сіз түнде өткен қарым-қатынастардағы эмоционалдық ауырлықтан құтыла алмайсыз және тыныштықпен жүре аласыз. Бұл әрқашан біраз уақытты талап етеді. Дегенмен, сіз мұны тезірек жасауға көмектесетін белгілі бір стратегия бар.

Олардың бірі - контактіні шектеу - бұған дейін телефоныңыздағы блогты бұғаттап, одан әлеуметтік желілерге жазылудан бас тарту. Өйткені, сіздің бұрынғыдан да көп көресіз, әсіресе ол жаңа достармен және жалпы алғанда қаншалықты көңілді өткізеді, сіз өзіңізге өкініп, сезінетін мүмкіндігіңіз артады.

Сіздің бұрынғы өміріңізді алып тастау әлдеқайда жақсы (кем дегенде, бірінші рет). Өзіңізге, сіздің дамуыңызда және мақсаттарыңызға қол жеткізуге көңіл аударыңыз.

Сондай-ақ, қараңыз:

Зодиак белгілерінің 5 белгісі бұрынғыға қайтарылмайды
Сіз осы 5 нәрсенің шкафта қалатындығын ешқашан ұмытпаңыз
Сіздің адамыңыз бұрынғыдай, тіпті оны мойындамаса да, өзіңіздің бұрынғы өміріңіз туралы не ойлайтынын анықтаудың 6 жолы