Психология

Сізден жақсы болу үшін: нұсқаулық


Ақыл-ойды қосыңыз

Қазіргі заманғы хабардарлық - әрбір адам үшін қуатты құрал. Бұл бізді адам болып табылатын нан мен май. Бұл адамдардың ғасырлар бойы пайдаланған бақыт сыры. Және тіпті әлемді құтқарудың құпия болуы мүмкін.

Мұнда қалай бастау керек

Түсіну - бұл нәрсені түсіну жағдайы. Ақыл-ойдың жай-күйі уақыттың осы сәтіне назар аудару арқылы, сонымен қатар терапевтік әдіс ретінде пайдаланылатын сезімдерді, ойларды және дене сезімін тыныш танып, қабылдауды қолданады.

Бұл сәтте сізге көп нәрсе ұсынылады. Біздің органдарымыз, эмоциялар мен сезімдер әрдайым не болып жатқанын және қалай әрекет ету керектігі туралы бізге кері байланыс береді. Егер біз бұл мәселеге көбірек назар аударатын болсақ, онда әрбір жағдайға жақсы жауап бере аламыз.

Біз жиі осы сигналдармен толығымен айырылып қалуды ынталандыратын боламыз. Біз бұл сигналдарды танымасақ, үнсіздікпен жауап беру мүмкін емес. Біз өзіміз сезетін алғашқы күшті нәрсеге жауап береміз, көбінесе ойлаусыз немесе не себепті болатындығын білмейміз немесе айналамыздағы адамдарға қалай әсер етуі мүмкін. Сіз жаман адам бола аласыз. Реактивтілік және бейсаналық өзімшілдікке, өзімшілдікке және өзімшілдікке әкеледі.

Бөгде болмаңыз

Дене сигналдарын үйреніңіз. Өміріңізде сезінген нәрсеңізді сезініңіз. Неліктен? Өйткені жарылысқанша бәрі жаман болады. Өзіңіздің сезінгендеріңізді бақылап отырыңыз.

Сіз шығатын сигналдарды тыңдауға уақыт жұмсамай, қаншалықты жылдам өтетініне таң қаласыз. Нақты және пайдалы ақпараттың не екенін анықтау. Осы жерден сіз жағдайға қауіпсіз жауап бере аласыз және логикалық таңдау жасай аласыз. Сондықтан біз өзіміздегі және бір-біріміздегі әлемді құрдық. Қазіргі кезде болып жатқан қарапайым, күнделікті хабардарлық.

Мәселелеріңізді қабыл алыңыз

Адамдарда көптеген проблемалар бар. Мәселені шешу қиындықсыз болуы керек. Шешім - сіздің проблемаларыңыздан ләззат алу. Өзіңіз басқаратын мәселелердің орнына өзіңіз қалаған мәселелерді таңдаңыз. Негізгі мәселе - бізде ешқандай проблема болмауы керек деп ойлаймыз. Дегенмен, біз биологиялық тұрғыдан әрқашан қиындықтар туғызады. Біз осылай дамып жатырмыз. Өмірде осылай жүреміз. Егер сізде ешқандай проблема болмаса, мәселе мәселесі мәселе болып табылады.

Барлығына қарамастан, бізде қиындықтар бар. Оларды тыңдап, олардан үйреніп, әрі қарай жылжытыңыз.

Тіпті проблемаларды шешу тек үлкен проблемаларға алып келеді. Зияндылық біздің проблемаларымызбен қалай байланысатынымызды өзгертуге мүмкіндік береді. Біз оларды ләззат алуға, қиындықтарға душар етуге үйренеміз, тіпті олардан үйренгендеріміз туралы да алаңдаймыз. Ақыр соңында, біз осы проблемалар біздің өсуімізге қалай ықпал ететінін күтетін нүктеге жете аламыз. Біздің проблемаларымызға біздің реакциямызды бақылайтын болсақ, біздің мәселелеріміз бізді бақыламайды. Бұл біздің қиындықтарымызды міндетті түрде жеңілдетпейді, бірақ бұл оларға жағымды әрі басқарылатын болады.

Адамдар керемет

Бұл шындық. Қазір біз әдейі әңгімелескеніміз қаншалықты таңғажайып екендігі туралы, біз қаншалықты ғажайып екенімізді дәлелдейміз. Бірақ біз әрдайым қиыншылықтарға кезігетінімізді ұмытпауымыз керек. Адамдар керемет (және проблемалар адамның бір бөлігі) екенін есте сақтасаңыз, қиындықтарды түршігерлік емес деп біле аласыз ба?

Түсіну - діни емес, рухани емес, зайырлы, қарапайым, ғылыми дәлелденген әдіс.

Өзіңіздің жеке гуру болыңыз және күн сайын өзіңізбен жұмыс істей бастаңыз!

Сондай-ақ, қараңыз:

4 негізгі себеп неге сіз ешқашан табысқа жете алмайсыз
Тест: Сіздің өміріңізде өзгеру уақыты неде?
Өзімізді қалай адастырамыз: әйелдердің өз-өзін алдауының 3 себебі