Денсаулық

Сіз қарбыздан жақсы аласың: 5 артық салмақ


Егер сіз оны үлкен көлемде пайдалансаңыз, қарбыздан құтылуға болады ма? Наннан сорпамен жеп қойсаңыз? Бұл сұрақтар өздерінің фигураларын бақылайтын барлық әйелдерді алаңдатады, бірақ сонымен бірге тым қатал диетаға қалғысы келмейді. Қалай ішуге болады және май алмайды, және сіздің тағамыңыз қандай фигураңызға ең үлкен зиян келтіреді?

Сіздің фигураңыз үшін зиянды өнімдер

Тамақ өнімі, ұн және басқа да ұқсас заттардың суретке қалай зиян тигізетіні бәріне белгілі. Сондықтан, диеталармен таныс болмай, олар денеге зиян келтірмейтін диеталық сау тамақтарды енгізе бастайды, бірақ сіздің саныңыз.

Алма

Үлкен мөлшерде алма сіңіріп, аппетитін өлтірмеуге тырыспаңыз. Біріншіден, сіз сәттілікке қол жеткізе алмайсыз, себебі олар оны күшейтеді. Екіншіден, алмада фруктоза көп, ол сіздерге салмақ қосады.

Жаңғақтар

Пайдалы, бірақ өте жоғары калория. Миға ынталандырғыңыз келсе, оларды қажет етесіз, бірақ бұл оңай емес, сізге көп қажет. Жаңғақтармен десерттер, тіпті төмен калория өздері сізге көп зиян тигізуі мүмкін.

Сұлы майы

Таңғы асқа қарағанда не жақсы болуы мүмкін? Ол ең пайдалы өнімдердің бірі болып саналады, және шын мәнінде, сұлы ғана сізге зиян емес. Бірақ тек сүтті, көп мөлшерде қантсыз дайындалған жағдайда ғана. Май және сүт ботқаны нәрлендіретін, сау, бірақ өте жоғары калориялық ыдысқа айналдырады.
pixabay.com

Күнбағыс тұқымы

Олар сондай-ақ шағын мөлшерде қолданылғанда өте пайдалы. Дегенмен, аздаған тұқымдар болуы мүмкін. Әдетте, олар көп мөлшерде қабылданады және жейді, бұл фигураға жақсы әсер етпейді.

Сыра ашытқысынан қалпына келтіру мүмкін бе?

Бұл әдемі шашты және тегіс, нәзік теріні беретін сұлулығыңыз үшін тамаша құрал. Бірақ ол қосымша фунттар пайда бола ма?

Мифтерге қарамастан және ашытқылар масса алса, қосымша шаралар қабылдамай-ақ оларды қалпына келтіру мүмкін емес.

Таблеткалардан жақсы аламын ба?

Белгілі бір таблетка алудың артық салмағын алу ықтималдығы өте аз. Дегенмен, қоспағанда есірткілер саны:

  • Гормондық таблеткалар: олар күтпеген гормондар сәтсіздікке әкеледі, бұл бірқатар салдарға әкеп соқтырады, олардың біреуі салмақ болып табылады.
  • Антидепрессанттар: жиі, депрессияға қарсы күреспен қатар, мұндай дәрі-дәрмектер аппетит тудырады.
  • Артериалды қан қысымы: байқау деректері бойынша мұндай препараттар 3 кг-ға дейін ұлғайтады.
  • Ауызша контрацептивтер: Кейбір нәрестелерді емдеу таблеткалары инсулинге қажеттілік тудыруы мүмкін, бұл тәбет пен салмақтың өсуіне ықпал етеді.
    pixabay.com