Психология

Өзіңді сүйіп, бақытты өмір сүрудің 20 жолы

Pin
Send
Share
Send
Send



Өзіңізді жақсы көріп, өзін құрметтеуге, өзіңді жақсы көруге маңызды екенін естисіз бе? Барлық психологтар бұл туралы әрбір қадамда, сондай-ақ диетологтармен, иммигранттармен, шаштараздармен, жаттықтырушылармен, тіпті табысты адамдармен сөйлесіп, өздерінің махаббаты арқасында қол жеткізгендерін айтады. Сізге не береді, неге бұл өте маңызды?

«Өзіңді жақсы көр» деген нені білдіреді? Олар көпіршікті ванналар, педикюр және қияр маскалары туралы ма? Бақытты болуды үйрену өзіңді өзіңе танытудан гөрі әлдеқайда көп.

Бұл әйгілі сүйіспеншіліктің маңыздылығын көрсететін көп әңгімелер бар және мұнда олардың бірі: «Бір жарым жыл бұрын мен қатты үзілістен кейін дерлік қаза болдым. Мен өзімнің қажеттіліктерімді толығымен ұмытып, бақытты болу үшін күрескен қарым-қатынастарды дамытуға күшімді арнадым. Ақыр аяғында ауыр қарым-қатынасты тоқтату үшін батылдық тапқан кезде, мен өзімшілдіктің болмауының салдарымен өмір сүруім керек болды. Мен тамақтануға, ұйықтауға және күнделікті жұмысымды жалғастыруға тырыстым. Мен әр сағатты жалғыз өткізіп, сол жерде қалай және неге барғанымды түсінуге тырыстым. Бірақ бір сәтте мен өзіме келмейтін болсам, құнды уақытты жоғалтатынымды түсіндім. Мен өз қалауымның коллаждарын жасадым, телевизиялық шоуды көрдім, барлық әлеуметтік желілерді тексердім, достарымды шақырдым. Ақырында, мен өзімді жалғыз сезінетін бірден-бір себеп бар екенін түсіндім: өзімді қалай жақсы көретінімді білмедім. Бұл түсініктеме мені өзіме, ішкі және сыртқы махаббатты іздейді. Өзіңе деген сүйіспеншілік - бақытты өмір салатын негіз.

Өзіңді жақсы көретін жолдар бар, бастысы - оларға әрдайым ұстану.

Өзіңізді таңдаңыз

Өзгелерді ренжіту керек деген сөз болса да, өзіңді таңдау. Тіпті, егер сіз үйден үйге бармасаңыз, бәрінен бұрын, өйткені сіз шаршап, бос емеспіз немесе тек осы компаниямен уақыт өткізгіңіз келмейді.

Дұрыс

Айтыңызшы, бұл сіз шынымен ойлайсыз, әрдайым, не істеу керек. Біреуге беруге немесе пікіріңізді жасырудың қажеті жоқ.

Спорт

Спорт пен жаттығулар сізді реңкке әкеледі. Сырттай, сіз өзіңізді жақсы көресіз және ішкі күш барлық күш-жігер үшін мақтан тұтады.

Киім

Сізге керемет және жайлы сезінетін киімдерді киіңіз. Барлығына сай келмейтін сәнге ұшырамаңыз. Қазір бәрі танымал болғаны және барлық жерде жүргені маңызды емес, сіздің киіміңіз дұрыс болуы керек.

Қабылдау

Өзіңізді барлық кемшіліктер мен кемшіліктермен қабылдаңыз. Мүмкіндігінше сіз бәрін түзетесіз, бірақ кемшіліктерді ерекшеліктермен шатастырмаңыз.

Бос уақыт

Сүйікті нәрсені істеу үшін уақыт бөліңіз. Сіздің хоббиіңіз бен мүдделеріңіз әрдайым уақытында болуы керек, қуаныш пен тәртіптен аздап көңіл бөлуі керек.

Өткен

Сіздің өткеніңізді қазып алмаңыз. Ия, сіз қателесеңіз, бірақ олар күлкілі болды, бірақ олар жиі болды. Мәселен? Қазіргі кезде өмір сүріп, болашаққа көз тігу керек, ал өткен - ауыр жүк, ол сізді тастап кетуі керек.

Жалғыз

Өзіңізбен бірге болуға уақыт бөліңіз. Теледидар мен интернетті пайдаланбаңыз, бірақ жай ғана өзіңізді талдап, бір нәрсе туралы ойлаңыз.

Абайлаңыз

Арманыңызбен, қорқынышпен және құпиямен бөлісу кезінде абай болыңыз.

Тілдік

Сіздің түйсігі тыңдаңыз. Әрқашан ұтымды ойлаудың қажеті жоқ, әдетте, сіз қандай шешім қабылдауға және қалай әрекет етуге тура келетінін сезесіз. Бұл ақыл-кеңестерге назар аудармаңыз.

Басқару

Өзгелермен қарым-қатынас жасау кезінде өзіңізді бақылаңыз. Эмоцияларға, гневке, қызғанышқа бермеңіз.

Арман

Ғаламдық нәрсе туралы ой жүгіртіп, өзіңізді кішігірім қалаулармен шектемеңіз, сіз лайықсыз.

Таңбашалар

Өзгелердің пікірін заң ретінде қабылдамаңыз. Ия, олар сені жаман деп ойлауы мүмкін, бірақ бұл сен жаман екеніңді білдірмейді. Өзіңізді тыңдаңыз, ал басқалардың айтқандары көбінесе қызықтырады.

Махаббат

Егер сіз сәтсіз болса да, өзіңді сүйіп, қабылдаңыз. Өзіңіздің әрекеттеріңіз бен шешімдеріңізде көңіліңіз қалмауы керек. Өзіңді жақсы көретіндіктен, басқаларға сүйіспеншілік көрсете аласың.

Өз-өзіңе сүйіспеншілік біреудің айтқаны үшін емес, бірақ сіздің өміріңізді, бақытыңызды анықтайтындықтан маңызды. Бұл өзіңізде жақсы жұмыс, бірақ ол барлық жұмсалған күштерді толығымен төлейді. Кейде өзіңізді сынап, стереотиптеріңізді өзіңіз мақтан тұтып, қабылдауға лайықсыз.

Pin
Send
Share
Send
Send