Денсаулық

Бас табыстан құтылудан қалай құтылуға болады: 5 үлкен үй жолы


Заманауи әлемде ешқашан ешқашан бас ауыртпалық болмайтын бірде-бір адам жоқ. Біз бас ауруларын таблеткадан құтқаратынбыз, бірақ бұл әдіс біздің денемізге зиянсыз деп аталуы мүмкін, әсіресе сіз мұны әрқашан жасайсыз. Оның үстіне, бұл жағдайдан басқа жолмен шығуға болады. Бас табыстан таблеткасыз қалай құтылуға болады?

Таблеткаларсыз бас ауруы қалай шешіледі?

Бас және мойын массажы

Ауырсынуды жеңілдетудің ең оңай жолы: тынығу, қан айналымын жақсарту. Осы екі элементті орындау үшін бас, мойын және артқа массаж жасайды. Бастың артқы жағын, сондай-ақ мойын мен иығыңызды жұмсақ уқалау. Егер сізге жақын адам болса, оған көмек сұраңыз. Бірақ бейтаныс адамдар сұрамайды, демалуға болмайды және ешқандай әсер етпейді.
Осы аймақтардан басқа мұрын көпірінің массажы бас аурулары үшін тиімді болады.

Біраз су ішіңіз

Судың құрғауы дененің негізгі проблемаларының бірі болып табылады және бұл сізді ауру арқылы ескертуге болады. Бас ауруы жиі кездеседі. Егер сізде бас ауруы болса, бір стақан су ішуге тырысыңыз. Кейде бұл шаралар өте тиімді. Кейбір лимон шырынын стақан суға батырып, әсерді арттыруға болады.
белгісіз

Бас ауруы туралы медитация

Медитацияның басты артықшылығы - босаңсу. Өзіңізге және сіздің денеңізге назар аударып, қажетті нәтижеге қол жеткізе аласыз және бірнеше минут ішінде бас ауруыдан аулақ боласыз. Дүкендерді азайта отырып, үнсіздікпен дұрыс ой жүгірту керек екенін ескеріңіз.

Ароматерапияның басы

Эфир майларының хош иістерінде тыныс алу өте жағымды ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Бас ауруларға қарсы ең жақсы лаванда және түймедақ болады. Эфир майы бар ваннаны қабылдауға ыңғайлы, бірақ сіз оларды жұтып қоя аласыз, тіпті оларды арнайы саз конусындағы сөмкеде алып жүре аласыз.

Эвкалипт майы бар массаж

Эвкалипт тыныштандырады, сондықтан оның қолданылуы ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Храмдарға сәл эвкалипт майын жағып, массаж жасап, ауырсыну мүмкін.