Өмір салты

Неліктен әндер менің басыма жабысып тұрады (және 5 қадам, оларды қалай алуға болады)


«Мен бұл әнді жек көремін! Неліктен ол менің басымды ойнауды тоқтатпайды?

Біздің бастарымызда тұрып, ойнағандай ойнайтын әндер сізді қайта-қайта жаңылыстыруға қабілетті. Бұл коммерциялық жүндер, поп-әндердің үзінділері - иә, бәрі де. Кейде бұл біз ұнайтын ән болуы мүмкін, бірақ көбінесе олар біз көтере алмайтын әндердің фрагменттері.

Бұл елге тән ақыл құбылысы біздің миымызда және біздің басымызда болған нәрсеге қаншалықты байсалды бақылау жасайтынын көрсетеді.

2012 жылы өткізілген зерттеуге қасақана «құлақ құрттарын» және солай болса, қалай басқаруға болатынын анықтауға бағытталған. Зерттеу шеңберінде 299 респондент әртүрлі әндерді тыңдады және зияткерлік мәселелерді шешіп, 24 сағаттан кейін белгілі бір әуендер «құлақ құрттары» болды ма?

Зерттеу нәтижесінде «құлақ құрттары» тек тітіркендіргіш қайталанатын жіптерден - тіпті жоғары сапалы музыкадан, «The Beatles» әндерінен пайда болады, мысалы, интрузивті түрде басында «жабысып кетуі» мүмкін. Неге бұлай болып жатыр?

Zeigarnik эффектісі деп аталатын, біздің миымыз біз білмейтін аяқталмаған әнді естіген кезде «мұздатуға» болады. Себебі біздің ақылымыз «әнді алып тастай алмай», оны аяқтау мүмкін болмағандықтан, ол басына жабысып, қайталанбас бір аяқпен ойнайды.

Зерттеу барысында айтылғандай, егер адам ақылмен айналысып, ән тыңдағаннан кейін немесе тыңдап жатса, онда ол «құлақ құртының» жүктелуіне аз мүмкіндіктері бар екені анықталды. Осылайша, «құлақ құрттары» вирус сияқты болуы мүмкін, ол басқа нәрселермен айналыспаған кезде біздің басымызға секіріп, артында жұмыс істейді.

Мәселен, жоғарыда айтылғандардың бәріне негізделе отырып, сіз өзіңіздің басыңыздағы тітіркендіргіш бөтенге қосылуға шешім қабылдасаңыз, осы 5 кеңесті пайдаланыңыз.

  1. Сіздің басыңызда ойнайтын әнді анықтаңыз.

2. Интернеттегі әннің толық нұсқасын табыңыз

3. Оны толық тыңдаңыз. Бұл жағдайда параллельде ештеңе жасамаңыз - әйтпесе сіз оны басында тіркеуге тәуекел етесіз.

4. Ән аяқталған соң, дереу қызықты әрі қызықты іс-шараларға қатысыңыз. Зерттеушілер респонденттерге sudoku кілт сөзін ұсынды, бірақ сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдай аласыз. Сіздің назарыңызды толығымен сіңіретін және сіздің миыңыздың біраз терісіне әкелетін әрекеті жасалады. Сізге көңіл аударуды талап етпейтін және ақыл-парасатқа жол бермейтін әрекеттерді орындамаңыз.

5. Егер жоғарыда айтылғандардың ешқайсысы көмектеспесе, онда сыбызғыды сындырып көріңіз - сүйікті музыкаңызды қатарынан бірнеше рет тыңдап, фонда бола аласыз. Мүмкін, ол біраз уақыттан кейін тітіркендіргіш жолды емес, басында ойнайды.