Денсаулық

Байланыс еркіндігі: жаман тыныс алудан қалай құтылуға болады


Ауыздан шыққан иіс сізді және сіздің әңгімелесушілеріңізді шатастырады. Дегенмен, сіз мұны қабылдамауыңыз керек. Біз оның қайдан шыққанын және аузынан шыққан иісті қалай құтқару керектігін айтамыз.

Ауыздан тыныс алу: себептері және қалай құтылуға болады

Бірнеше себептері, мысалы, жаман тыныс сияқты мәселені көрсетуі мүмкін.

  • Интенсивті иісі бар тағамдарды қолдану: тіпті таңертең сарымсақ басын жеп қойсаңыз да, кешкі уақытта жеңіл, бірақ жағымсыз иіс жақсы сақталуы мүмкін.
  • Ашық өнімдер ақ сіздің ауыздан иіс туғызуы мүмкін емес.
  • Шылым: Темекі түтіні өте жиі нашар тыныс алудың негізгі себебі болып табылады.
  • Ауыз қуысының гигиенасы: Таңертең тістеріңізді жақсы қылсаңыз ба? Қалаған нәтиже күніне екі рет тазалауға қиын жерлерді өңдеу арқылы жүйелі тазалауды қамтамасыз ететінін ұмытпаңыз.
  • Тіс проблемалары: Тістері бұзылып, тыныс алу мүмкін.
  • Асқорыту мен ішкі органдардың проблемасы: бұл жағымсыз салдар көбінесе асқазан проблемасынан туындайды, алайда басқа да проблемалар осыдан туындауы мүмкін.

белгісіз

Үйде жаман тыныс алудан қалай құтылуға болады?

Осылайша сіздің аузыңыздан жағымды иіс бар, қарапайым және қарапайым тәсілдерді қолдануға болады.

Жаман әдеттерден арылыңдар

Темекі шегу және шамадан тыс ішу сіздің денеңізге зияннан басқа ештеңе жасамайды. Бұл әдеттерге шынымен қажет пе?

Тіс дәрігеріңізбен кеңесіңіз

Егер жаман тыныс алудың себебі - стоматологиялық аурулар болса, дәрігерге кеңес беріп, проблеманы шешуге тура келмес бұрын.

Дәрігермен танысыңыз

Егер сіз нашар тыныс алу себебі ауру болса деп ойласаңыз, проблема жойылуы керек. Терапевтпен тіркеліп, өзіңіздің мәселеңіз туралы айтып берсеңіз, ол сізді ультрадыбысты тапсырады.

Тамақты дұрыс ішіңіз

Дұрыс тамақтану дерлік кез келген мәселені шеше алады. Жаман тыныс-ақ алаңдаушылық тудырады. Мәзірде көкөністер мен жемістерді қосып, тез тамақтанудан бас тартыңыз.

Кофе дәндерін шайқаңыз

Бұл сіздің тынысыңызды жаңадан жасаудың өте тиімді жолы. Дегенмен, науқас тістерін емдеп, бірдеңе жасау үшін, сіз сәтсіздікке қол жеткізе алмайсыз.

Жаңа піскен алма пісіріңіз

Бір тасты бірнеше құсты өлтірудің керемет жолы. Біріншіден, бұл сіздің денсаулығыңыз бен дене пішініңізге, ал екіншіден, сіздің тынысыңыз әлдеқайда сергек болады.
белгісіз

Спрейдерді пайдаланыңыз

Ақырында стоматологияда немесе тұрақты дүкенде сатылатын спрейлер өте тиімді болуы мүмкін. Ауыз қуысын қалпына келтіргеннен кейін оны қолдануға болады.