Қатынас

3 дағдыларды үйрену керек

Pin
Send
Share
Send
Send



Сарапшылардың пікірінше, ең бақытты жұптардың көбісі қарым-қатынаста үш нақты дағдыларды көрсетеді. Сіз әлі де осындай дағдыларды меңгермеген болсаңыз, алаңдамаңыз. Оңай түзетуге болады! Олар күнделікті тәжірибе алу керек, себебі олар ешкімге берілмейді.

Эмпатия

Бұл басқа адамның орнына өз көзқарасын, оның сезінетінін түсінуге тырысу. Бұл жағдайда сіз оны түсініп, сезінген адамға дәл көрсете аласыз.

Көптеген ерлі-зайыптылар қарапайым және, ең алдымен, өте ақылға қонымды себепке бейімделе алмайды: олар қарым-қатынаста бірінші жыл болғандықтан, олар өздерінің жартысын ойлайтын не сезінетін «жай ғана біледі» деп санайды. Бұл, әрине, алдау болып табылады, өйткені ешкім басқа адамдардың ойларын оқып үйренбеген. Сонымен, басқа адамның сезінетін немесе ойлайтыны туралы жорамалдар іс жүзінде әрқашан бұрмаланған немесе жай ғана шындыққа жатпайды.

Эмпатияны қалай үйренуге болады. Көптеген сарапшылар көзіңізді жауып, өзіңізді басқа адам ретінде таныстыруға кеңес береді. Оның басымдықтары, үміттері мен қиындықтары туралы ойлану керек. Сондықтан адамның жағдайды қалай қабылдайтынын және бұл туралы қалай сезінетінін елестете аласыз.

Эмоциялық жарамдылық

Сіздің адамыңыз сізді ашуландырған немесе сізді ренжітсе, ең соңғы нәрсе - оған шабуыл жасау арқылы отқа отын қосу. Сіз не істеуіңіз керек, оған оның сезімдерін түсінетіндігін көрсетіңіз. Сонда сиқырлық болады - сіздің адамыңыз өзіңіздің одақтасыңызды көреді және ренжітеді.

Неліктен осындай парадоксальдық нәтиже пайда болады?

Өйткені, біз ренжіген, разочарованными немесе разочарованным, ең алдымен, біздің жартысы түсіну, біз неге соншалықты ашуланған және құлып жоқ. Біз дұрыс түсінетінімізді растаудан аламыз. Және біз сезімін сезінгенде, біздің қаһарымыз азаяды және біз сындарлы диалогқа қатыса аламыз.

Эмоционалдық валидация және эмпатия өздерін өте маңызды қарым-қатынас дағдыларына жатады. Олар біздің қарым-қатынастарымызда үшінші дәрежелі маңызды біліктілікпен толықтырылады - біздің тізімімізде - құрмет.

Құрмет пен сыйластық

Өзара сыйластық, тондар мен «рахмет» немесе «өтінемін» деген сөздер сияқты жағымды кішкене нәрселерді өзара қарым-қатынаста шиеленісті жоюға және оларды идиллическе айналдыруға болатындығын елестете алмайсыз.

Құттықтау немесе символдық сыйлық сияқты көңіл белгілер де ескеріледі.

Осылайша, сыпайылық, мейірімділік, бір-біріне құрмет пен қамқорлық - күшті және бақытты қарым-қатынастың кілті.

Pin
Send
Share
Send
Send